Thói quen nhỏ dễ khiến bạn bị bệnh xương khớp

Quỳ lau nhà có hại cho cột sống. Ảnh: Health.

Theo Beijing, rất nhiều người không biết những động tác nhỏ thường ngày có thể là nguyên nhân đẩy nhanh tốc độ thoái hóa của xương khớp. Do vậy chỉ cần chú ý một chút có thể giảm bớt những thương tổn về xương khớp. BS Đỗ Tâm Như, Trưởng khoa Xương khớp, Bệnh viện Triều Dương ở Bắc Kinh, Trung Quốc, cho biết có một số động tác hàng ngày làm tổn thương xương khớp, cần phải tránh như:

Lên xuống cầu thang với tốc độ nhanh

Đầu gối là nơi dễ bị tổn thương nhất. Khi lên cầu thang, khớp xương đầu gối phải chịu một lực tác động gấp 4,8 lần trọng lượng cơ thể, còn khi xuống cầu thang, lực này gấp 6-7 lần, vì vậy rất dễ gây ra áp lực cho xương bánh chè. Thói quen này lặp lại lâu ngày sẽ khiến xương sụn bị đau nhức. Trong đời sống hằng ngày, nên cố gắng lên xuống cầu thang chậm rãi, hãy sử dụng tay vịn, người già có thể dùng gậy để giảm bớt áp lực của cơ thể.

Quỳ xuống lau nhà

Khi quỳ lau nhà, áp lực của xương bánh chè sẽ dồn lên xương đùi, xương sụn giữa 2 mảnh xương sẽ đè trực tiếp lên sàn nhà. Nếu quỳ quá lâu, khi đứng dậy sẽ không thể duỗi thẳng đầu gối, thậm chí không đứng được. Do đó hãy cố gắng đừng quỳ xuống lau nhà, trong trường hợp bất khả kháng nên lót một tấm nệm mềm dưới đầu gối. Không được quỳ quá lâu, tốt nhất là cứ 10-20 phút nghỉ một lần, như vậy có thể đảm báo máu huyết lưu thông đủ nuôi xương khớp.

Ngồi bắt chéo chân 

Nhiều người thích bắt chéo chân khi ngồi ghế hoặc ngồi xếp bằng chân trên sàn nhà. Một số bạn trẻ còn có thói quen ngồi xếp bằng chân trên giường mở laptop để xem phim, đọc báo trong thời gian dài. Các nhà nghiên cứu cho rằng khi ngồi bắt chéo chân hoặc xếp bằng, bạn đã vô tình dồn áp lực lên dây thần kinh mác chung phía dưới đầu gối. 

Nếu duy trì tư thế ấy lâu, lượng máu bị tích tụ tại có thể gây nên hiện tượng mất khả năng nhấc mũi chân hay ngón chân và tê cứng cổ chân tạm thời. Do vậy tốt nhất không nên ngồi bắt chéo chân, những người có thói quen ngồi xếp bàn thì chỉ nên co một chân lại, tránh tạo lực đè xuống chân.

Làm việc nhiều khiến tay quá mỏi

Các bà nội trợ làm việc nhà tuy không quá vất vả, nhưng do thường xuyên rửa chén, lau nhà nên khớp xương cánh tay rất đau nhức, cộng thêm việc tiếp xúc với nước lạnh càng tăng nguy cơ viêm xương khớp. 

Các chuyên gia khuyến cáo, làm việc quá tải sẽ khiến cho xương cổ tay và khuỷu tay bị viêm. Vì vậy phải chú ý vừa làm vừa nghỉ, tốt nhất nên giặt đồ, rửa chén bằng nước ấm để bảo vệ xương khớp.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

                               

     DIỆN CHẨN SỐNG KHỎE       
           VĂN PHÒNG 0906143408   

Khỏi đau nhức xương khớp nhờ 2 tháng ăn canh mùng tơi

Chỉ 2 tháng trước thôi, tôi vẫn bị những cơn đau nhức xương khớp hoành hành khiến những ngày thay đổi thời tiết như này, tôi thật sự thấy “khó ở” và mệt mỏi. Song nhờ ăn canh mùng tơi trong 2 tháng mà các triệu chứng đau nhức xương khớp của tôi nay đã đỡ đi rất nhiều.

35 tuổi và chứng thoái hóa đốt sống cổ, đau nhức xương khớp

Khi đi khám bệnh này, hầu hết các bác sĩ đều bảo tôi rằng, sao còn trẻ như vậy mà đã bị thoái hóa tận 3 đốt sống cổ. Hơn nữa, lại còn bị đau nhức xương khớp.

Ngoài tê mỏi vùng gáy, cánh tay do thoái hóa đốt sống cổ máu không lưu thông được, tôi còn thường xuyên bị đau nhức khớp khủng khiếp. Biểu hiện là chúng bầm tím ở các khớp khiến việc đi lại, cử động hàng ngày của tôi gặp khó khăn. Chúng thường rất đau khi tôi thay đổi tư thế, khi thời tiết thay đổi.

Nhất là nhiều khi về đêm, toàn cơ thể tôi mệt mỏi, đau nhức như châm kim khắp toàn thân. Tôi luôn có cảm giác lạnh hoặc ớn lạnh, hay bị chuột rút và thường ra mồ hôi. Những lúc như vậy, tôi thường mệt mỏi và cực ngại vận động, chỉ muốn nằm, ngủ hay nghỉ ngơi.

Tôi đã dùng rất nhiều loại thuốc theo đơn của bác sĩ nhưng những triệu chứng đau khớp, thoái hóa đốt sống cổ không đỡ. Ảnh minh họa.

Tôi đã dùng rất nhiều loại thuốc theo đơn của bác sĩ nhưng những triệu chứng đau khớp, thoái hóa đốt sống cổ không đỡ nhiều. Điều trị bằng Tây y không có nhiều kết quả, tôi chuyển sang uống thuốc Đông y và châm cứu. Tuy nhiên, các triệu chứng cũng chỉ đỡ được vài tháng là lại đâu vào đấy.

Cuối cùng, tôi tích cực luyện tập yoga, cân bằng lối sống ăn uống ngủ nghỉ lành mạnh thì các biểu hiện đau nhức xương khớp và thoái hóa có được cải thiện hơn. Song những ngày thay đổi thời tiết, những triệu chứng này vẫn hoành hành tôi đến khổ sở.

Khỏi đau nhức xương khớp chỉ bằng 2 tháng ăn canh mùng tơi

Cho tới một ngày tôi về quê chơi thì được bác ruột của mình mách cho bài thuốc chữa đau khớp, viêm khớp, thoái hóa khớp chỉ bằng rau mùng tơi. Bác ấy cam đoan là nếu tôi tích cực ăn canh rau mùng tơi nhiều, chắc chắn sẽ sớm khỏi bệnh xương khớp như bác. Rồi bác tâm sự, bác cũng từng bị viêm đa khớp và ăn canh rau mùng tơi. Giờ bác đã khỏi hẳn triệu chứng này.

Thấy bác chia sẻ vậy, tôi cũng về nhà tích cực ăn. Lên mạng check thông tin tôi còn thấy rau mùng tơi có nhiều lợi ích sức khỏe quá chừng. Chẳng hạn như đây là loại rau có tác dụng chữa táo bón, đi ngoài ra máu, đái dắt, tiểu tiện không thông, ngực bồn chồn, cầm máu, vết thương mau lành,… và nhất là hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp.

Rau mùng tơi giúp chữa được căn bệnh đau nhức xương khớp. Ảnh minh họa.

Lý giải điều này, hầu hết các tài liệu Đông y đều cho rằng, đau nhức xương khớp là do lưu thông khí huyết ở gân cơ xương, đưa tà khí (phong hàn, thấp nhiệt) ra ngoài. Do đó, với những người thường xuyên bị đau nhức xương khớp thì cần bồi bổ khí huyết can thận để chống tái phát và ngăn chặn hiện tượng thoái hóa khớp, biến dạng khớp, teo cơ và dính khớp nhằm hồi phục chức năng bình thường của các khớp xương.

Theo đó, rau mùng tơi giúp chữa được căn bệnh đau nhức xương khớp này. Chỉ cần kết hợp món canh xương móng giò với mùng tơi kết hợp với tập luyện hàng ngày và sử dụng thực phẩm chức năng sẽ giúp n giảm các triệu chứng đau rõ rệt.

Bản thân tôi thường ăn canh mùng tơi nấu với móng giờ, rượu gạo hàng ngày và ăn liên tục trong 2 tháng. Để làm món canh này, bạn chỉ cần lấy 1 bó rau mùng tơi, 1 cái móng giò, 1 chén rượu gạo.

Mùng tơi nấu ngao. Ảnh minh họa.

Sau đó, móng giò khi mua về tôi hơ qua lửa để đốt cháy các sợi lông. Bạn có thể dùng dao lam để cạo, lột móng và rửa sạch. Cho xương vào nồi, đổ nước ngập mặt, cho 1 thìa canh muối rồi đem luộc xơ qua, khi nước sôi đều bạn đem nồi xương ra đổ nước đi, rửa sạch xương.

Cho chảo lên bếp, phi thơm hành khô với chút dầu ăn và mắm rồi cho xương và hạt nêm, mì chính, bột canh, xào xương trong 5 phút rồi cho nước lạnh vào ninh, khi nước sôi vặn nhỏ lửa. Để ninh xương nhanh nhừ, tôi cho chút nước soda vào ninh cùng hoặc khi nước xương cạn mà xương chưa nhừ thì thả 1-2 viên đá vào ninh.

Trong thời gian ninh xương, tôi thường đi nhặt rau, thái rau nhỏ nếu thích, bạn để cả lá nấu.

Xương chín vặn lửa to rồi thả rau vào, khi nước canh sôi trở lại bắt đầu nêm nếm gia vị cho vừa ăn rồi bắc nồi canh xuống. Cuối cùng đổ 1 chén rượu vào, quấy đều rồi dùng nóng.

Tôi vẫn thường nấu canh mùng tơi này để ăn thay canh trong bữa cơm gia đình. Ngoài ra, khi nào ngán canh này, tôi thường đổi món cho rau mùng tơi như nấu với tôm, nấu với ngao.

Khi nào ngán canh này, tôi thường đổi món cho rau mùng tơi như nấu với tôm, nấu với ngao. Ảnh minh họa.

Cứ như vậy, chỉ trong 2 tháng ăn canh mùng tơi, các triệu chứng đau khớp, thoái hóa khớp của tôi đã đỡ rất nhiều. Hiện tôi trở nên khoan khoái hơn. Và nhất là những ngày thời tiết thay đổi, tôi không còn bị chứng đau khớp, thoái hóa hành hạ nữa.

Hôm nay tôi chia sẻ bài thuốc tự chữa đau nhức xương khớp rẻ bèo của mình lên đây để những người đang bị chứng đau nhức xương khớp như tôi tham khảo và áp dụng.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

                               

     DIỆN CHẨN SỐNG KHỎE       
           VĂN PHÒNG 0906143408   

Tuổi nào cần ngừa loãng xương

Đa phần trường hợp gãy xương bệnh lý là do tình trạng loãng xương gây ra. Chính vì thế các chuyên gia về xương khớp khuyến cáo: "Phòng ngừa loãng xương là cách tốt nhất để không bị gãy xương".

Đo mật độ xương giúp chẩn đoán loãng xương từ sớm để có biện pháp điều trị kịp thời.

Việc phòng ngừa loãng xương cần thực hiện trong suốt cả cuộc đời, phải bắt đầu từ khi còn nhỏ, trước giai đoạn dậy thì. Đặc biệt lứa tuổi lên 10 ở nữ và 13 với nam là thời kỳ xương phát triển với tốc độ nhanh nhất, nếu muốn khối lượng xương đỉnh đạt mức tối đa thì phải tác động vào giai đoạn này. Khi khối lượng xương đỉnh tăng 10% sẽ giảm được 50% nguy cơ gãy xương do loãng xương trong suốt cuộc đời.

Khối lượng xương đỉnh phụ thuộc vào yếu tố cá thể bao gồm vấn đề di truyền, chuyển hóa và nội tiết. Chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng cung cấp lượng canxi và protein hàng ngày để có thể có đủ nguyên vật liệu cho quá trình tạo xương. Đặc biệt, vận động thể lực sẽ giúp tăng quá trình tạo xương.

Việc phòng bệnh loãng xương bao gồm 3 nội dung chính: Kiểm soát và ngăn ngừa các yếu tố nguy cơ, bổ sung canxi và vitamin D trong chế độ ăn hàng ngày, sống lành mạnh, duy trì hoạt động thể dục thể thao.

Kiểm soát và ngăn ngừa các yếu tố nguy cơ bao gồm nhiều công việc khác nhau, trong đó nguyên tắc đầu tiên là từ bỏ các thói quen có hại. Thuốc lá và rượu là những chất làm giảm mật độ xương một cách rõ rệt. 

Một số báo cáo cho rằng dùng nhiều cà phê, ca cao cũng góp phần làm trầm trọng thêm tình trạng loãng xương. Cần xây dựng một thói quen uống sữa và sử dụng các sản phẩm từ sữa cho cả trẻ em và người lớn. Đặc biệt sữa hoặc cácthức ăn giàu canxi đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa loãng xương ở phụ nữ lớn tuổi.

Một số quan niệm dân gian sai lầm cần phải thay đổi. Chẳng hạn như một số người cho rằng ăn nhiều thực phẩm chứa canxi sẽ làm tăng gai cột sống, vôi hóa cột sống, sỏi thận, sỏi mật… Đó là quan niệm sai lầm vì các loại sỏi chẳng liên quan gì đến chất canxi chúng ta uống vào, còn gai cột sống hay vôi hóa cột sống vẫn hình thành dù có uống canxi hay không.

Trong cơ thể con người, 99% canxi tập trung ở xương, chỉ 1% trong máu và các tổ chức. Nếu chế độ ăn không cung cấp đủ chất này, nồng độ canxi trong máu sẽ hạ xuống, buộc cơ thể phải huy động canxi từ xương ra để phục vụ cho hoạt động của các tổ chức, lâu ngày sẽ dẫn đến loãng xương

Vitamin D cũng là thành phần không thể thiếu trong quá trình tạo xương. Cơ thể con người có thể tự tổng hợp vitamin D qua da dưới tác dụng của ánh nắng mặt trời. Gần đây, một số nghiên cứu của các bác sĩ Canada và Mỹ cho rằng người có màu da sẫm hơn hoặc đen có nguy cơ cao thiếu vitamin hơn nhóm da trắng. 

Canxi và vitamin D là hai thành phần không thể thiếu trong quá trình tạo xương. Mỗi ngày một người trưởng thành cần tối thiểu 1.000 mg canxi và 800 đến 1.000 đơn vị vitamin D mới giúp cơ thể hấp thụ tốt canxi từ thức ăn. 

Việc bổ sung đầy đủ canxi và vitamin D tuy không giúp ngăn chặn hoàn toàn quá trình mất xương của cơ thể, song nó đảm bảo cung cấp đầy đủ những vật liệu mà cơ thể cần để tạo xương mới. Một số loại thức ăn giàu canxi bao gồm pho mát, kem, các loại rau xanh, sữa ít béo, cá hồi, cá mòi, đậu phụ, sữa chua…

Nhu cầu canxi hàng ngày theo khuyến cáo của WHO:

Lứa tuổi	Nhu cầu canxi hàng ngày
Dưới 1 tuổi	300-400 mg
1-3 tuổi	500 mg
4-6 tuổi	600 mg
7-9 tuổi	700 mg
10-18 tuổi	1.300 mg
Người trưởng thành, phụ nữ cho con bú	1.000 mg
Phụ nữ mang thai và người trên 50 tuổi	1.200 mg

Lưu ý: Ăn thực phẩm giàu đạm ở mức vừa phải cũng giúp phòng tránh loãng xương. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều đạm cũng dẫn đến loãng xương do làm tăng đào thải canxi qua nước tiểu. Có nhiều chất trong thực phẩm gây hao hụt canxi do làm giảm hấp thu hoặc tăng đào thải canxi, chẳng hạn chất xơ và một số chất kết hợp như phytat, oxalat (trong rau dền), cà phê, ca cao, chất béo no... 

Ngược lại, một số chất khác lại làm tăng hấp thu canxi, như đường lactose trong sữa, nên đây được xem là thực phẩm phòng ngừa loãng xương lý tưởng, vitamin K, các thực phẩm chứa nội tiết tố nữ như đậu tương, giá đỗ…

Vận động và tập thể dục cũng là biện pháp tối ưu để phòng ngừa loãng xương, thậm chí còn quan trọng hơn việc bổ sung canxi qua đường ăn uống. Tùy theo sức khỏe và tuổi tác mà tăng hay giảm cường độ, thời lượng luyện tập cho phù hợp. Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên có tác dụng kích thích quá trình tạo xương, giảm nguy cơ gãy xương ở bệnh nhân loãng xương, phòng ngừa loãng xương ở người chưa mắc bệnh. Các môn luyện tập được khuyến khích như:

- Luyện tập có chịu sức nặng của cơ thể gồm đi bộ, chạy bộ, tennis, golf, cầu lông, khiêu vũ…

- Luyện tập có sức kháng trở gồn tập tạ, tập với máy.

- Luyện tập thăng bằng gồm thái cực quyền, yoga.

- Đạp xe đạp tại chỗ.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ

Gọi cho chúng tôi 0902233317

Tê tay: Dấu hiệu 4 bệnh nguy hiểm

Tê tay là biểu hiện quen thuộc xuất hiện ở rất nhiều người. Tuy nhiên, theo Sina, nếu cảm giác này liên tục tái phát có thể bạn đang mắc một trong bốn căn bệnh sau:

Bệnh lý đốt sống cổ

Bệnh thường gặp ở những người tuổi trung niên và một trong các triệu chứng đặc trưng là ngón tay bị tê cứng. Hiện nay, nhiều người trẻ tuổi cũng sớm mắc căn bệnh này, đặc biệt ở những người ngồi nhiều, ít vận động, tư thế ngồi không đúng, hay thường xuyên cúi đầu sử dụng máy vi tính hoặc điện thoại.

Tư thế sai trong một thời gian dài sẽ gây nên các bệnh lý như viêm đốt sống cổ, thoái hóa đốt sống, phần đệm giữa các đốt sống bị tăng sinh hay phì đại… Khi các đốt sống bị biến dạng sẽ chèn ép lên dây thần kinh ngoại biên ở vùng cổ gáy, đây là nguyên nhân khiến bạn có cảm giác tê ở tay và các ngón.

Bệnh còn có thêm các triệu chứng khác như vùng cơ ở cổ, vai gáy đau nhức, hai cánh tay tê hoặc sức vận động kém. Khi có các triệu chứng trên, bạn cần đến gặp bác sĩ để chẩn đoán chính xác tình trạng căn bệnh.

Thiếu máu não cục bộ

Đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến ngón tay bị tê, thường gặp ở người lớn tuổi. Đặc biệt nếu bạn cảm thấy một bên cơ thể có cảm giác tê bì, hãy nghĩ đến căn bệnh này. Thông thường bệnh khởi phát đột ngột, diễn biến trong thời gian ngắn, đi kèm với các biểu hiện tay chân mệt mỏi, đau nhức đầu, choáng váng.

Nếu xuất hiện triệu chứng trên, bạn cần được kiểm tra toàn diện để phát hiện những nguy cơ tiềm tàng gây hại cho mạch máu não.

Tiểu đường

Tình trạng tiểu đường nặng sẽ dẫn đến tổn thương dây thần kinh ngoại biên, đây là nguyên nhân gây ra hiện tượng tê bì tay chân. Nếu không được chữa trị phù hợp, người bệnh sẽ xuất hiện nhiều biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

Khi mắc bệnh, bạn cần lưu ý khống chế lượng đường trong mức quy định, bổ sung thêm các loại vitamin, phối hợp sử dụng dược phẩm cải thiện tuần hoàn máu. Khi đó, hiện tượng tê bì tay chân sẽ dần biến mất.

Viêm dây thần kinh ngoại biên

Khi có dấu hiệu các ngón tay tê bì, đau nhức, khó vận động, cơn tê xuất hiện đều ở hai tay, rất có thể bạn đã bị viêm dây thần kinh ngoại biên. 

Căn bệnh này xuất phát từ nhiều nguyên nhân nên biểu hiện lâm sàng cũng rất đa dạng. Nếu viêm dây thần kinh do trúng độc, người bệnh sẽ có cảm giác đau nhức. 

Nếu bắt nguồn từ chế độ dinh dưỡng và trao đổi chất, cảm giác tê bì, khó cử động sẽ rõ rệt hơn. Bệnh tình thường diễn biến chậm, hồi phục khó khăn.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ

Gọi cho chúng tôi 0902233317

Đừng thờ ơ với cánh tay yếu, liệt

Cú ngã xe khiến ông Ng.T.X (43 tuổi) đập phần vai xuống đường, gây đau dữ dội. Tuy nhiên, sau khi kiểm tra sơ lược, thấy không bị gãy xương và không có vết thương hở, ông chỉ mua thuốc xoa bóp giảm đau rồi về nhà nghỉ ngơi. Sáng hôm sau thức dậy, cơn đau đã giảm nhiều nhưng cánh tay dường như không tuân theo ý muốn của chủ nhân nữa.

Do sang chấn lúc sinh hay tai nạn

Các bác sĩ ở bệnh viện (BV) gần nhà cho ông X. biết rằng ông đã bị tổn thương khá nặng đám rối thần kinh ở cánh tay, gây yếu liệt. Để chữa trị, ông phải trải qua một cuộc phẫu thuật và tập vật lý trị liệu khá lâu.

Trong một trường hợp khác, bé T.Q.V (hơn 1 tuổi, ngụ tại Gia Lai) suýt mất vĩnh viễn chức năng của cánh tay trái. Bé ra đời trong một ca sinh khó và đã gặp sang chấn khiến cánh tay trái không thể cử động. Ở vùng quê nghèo khó, ít thông tin, gia đình cứ chờ đợi bé “cứng cáp hơn một chút” rồi tính. Đến khi được đưa vào BV Nhi Đồng 1 (TPHCM), bé V. đã 26 tháng tuổi, tức đã quá “thời gian vàng” điều trị. Qua thăm khám, các bác sĩ xác định trường hợp của V. may mắn vẫn có thể can thiệp phẫu thuật. Sau đó, bé vẫn phải tập vật lý trị liệu trong thời gian khá dài để tay hồi phục dần.

Trong một buổi nói chuyện về chủ đề này tại BV Nhi Đồng 1, BS Đặng Khải Minh, Khoa Chấn thương chỉnh hình của BV, cho biết nguyên nhân chiếm đa số các trường hợp bị liệt đám rối thần kinh cánh tay dẫn đến yếu liệt chi vẫn là do sang chấn lúc sinh.

Vì cuộc sinh khó cũng như phải áp dụng các kỹ thuật hỗ trợ sinh sản để đưa thai nhi ra, phần vai và cánh tay có thể gặp sang chấn. Nếu không may, một số sợi thần kinh trong “đám rối” phức tạp nơi đây sẽ bị “nhổ rễ”, kéo giãn… Tai nạn này dễ nhận ra từ khi bé 1-2 ngày tuổi, bên tay bị tổn thương sẽ yếu hay không nhúc nhích được.

Một bệnh nhân bị yếu liệt, teo nhỏ cánh tay do sang chấn lúc sinh 16 năm trước được các bác sĩ của Bệnh viện Union - Saint Jean (Pháp) cùng BV Chỉnh hình và Phục hồi chức năng TPHCM thăm khám

“Theo các nghiên cứu ở Bắc Mỹ, châu Âu, tỉ lệ bị liệt đám rối thần kinh cánh tay do sang chấn lúc sinh vào khoảng 0,5-1,5%0. 1% trong số đó phải phẫu thuật, số còn lại sẽ tự phục hồi. Tại Việt Nam chưa có thống kê nhưng qua 5 năm, riêng BV Nhi Đồng 1 đã thực hiện hơn 100 ca phẫu thuật loại này” - BS Minh cho biết.

Đối với người lớn, theo BS Đỗ Trọng Ánh, Giám đốc BV Chỉnh hình và Phục hồi chức năng TPHCM, nguyên nhân chủ yếu của vấn đề này vẫn là các tai nạn giao thông, tai nạn sinh hoạt, lao động… khiến phần vai, khớp cánh tay của nạn nhân bị va đập mạnh.

“Chúng tôi hay gặp nhất là những trường hợp bị ngã xe máy, đập vai xuống đường. Có người gãy xương đòn kèm với tổn thương thần kinh, cũng có người không gãy xương gì cả nhưng cánh tay đột nhiên yếu đi, đó là dấu hiệu rõ ràng của tổn thương đám rối thần kinh cánh tay” - BS Ánh lưu ý.

Nhập viện trễ, khó chữa

BS Lê Hữu Khánh, Trưởng Khoa Chấn thương chỉnh hình BV Nhi Đồng 1, cho biết ông rất tiếc về những trường hợp trẻ nhập viện trễ, quá “thời gian vàng” (3-12 tháng tuổi) nên không thể phẫu thuật nối thần kinh được nữa, đành áp dụng phương án khác nhưng hiệu quả không cao. “Tất cả là vì cách nghĩ của người lớn rằng cứ để cho trẻ cứng cáp một chút rồi đến BV cũng không muộn” - BS Khánh quan ngại.

Nếu được đến BV trong “thời gian vàng”, khả năng thành công có thể lên tới 70-80%. Trẻ 3-12 tháng tuổi có thể được khâu nối, chuyển ghép thần kinh; còn 3-4 tuổi thì thường chỉ chuyển gân, cơ để khắc phục phần nào hậu quả.

“Có khá nhiều phương án chữa trị yếu liệt tay do tổn thương đám rối thần kinh, như chuyển, ghép thần kinh, gân, cơ… ở cả trẻ nhỏ và người lớn. Hiệu quả thành công của các cuộc phẫu thuật cũng như biện pháp nội khoa, phục hồi chức năng tùy thuộc vào mức độ, dạng chấn thương và cả việc người bị nạn nhập viện sớm hay không” - BS Ánh nhấn mạnh.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ

Gọi cho chúng tôi 0902233317

Thoái hóa khớp gối: Nỗi ám ảnh thường trực

Cuộc sống ý nghĩa hơn nhờ được thay khớp gối

Chiều ngày 20/11, bà T.T. Linh, 67 tuổi (Q.1, TPHCM) tái khám theo lịch hẹn với BS. Lê Trọng Phát, Tưởng Khoa chấn thương chỉnh hình, Bệnh viện FV. Bà hào hứng bộc bạch “bữa nay tôi đi lại ngon lành rồi BS ơi” rồi như chứng minh với bác sĩ, bà đứng lên, đi tới đi lui trước mặt BS hai vòng. Không ngăn được cảm xúc, bà Linh tiếp tục chia sẻ “Giờ đi được tôi mừng quá trời, thấy yêu đời hơn, trước chỉ lết thôi, lết riết hai mông, hai tay đỏ lên và chai luôn”.

Khi đến gặp bác sĩ, bà Linh không chỉ mắc nhiều bệnh lý thực thể (hen suyễn, loãng xương, tiểu đường…) mà còn có dấu hiệu của chứng trầm cảm. Khi thăm khám tiền sử bệnh, BS phải hỏi người nhà chứ bà hầu như không muốn chia sẻ điều gì. Các xét nghiệm cận lâm sàng cho thấy khớp gối của bà Linh đã bị thoái hóa đến mức không thể phục hồi. 

Thay khớp gối là phương pháp duy nhất giúp bà có thể đi trở lại. Bằng kinh nghiệm của mình, bác sĩ Phát đã tiến hành mổ thay khớp gối phải cho bà Linh. Kết quả, chỉ ba tháng sau khi phẫu thuật, bà đã có thể đi lại xung quanh nhà. Khớp gối bên phải còn khỏe hơn khớp gối bên trái. Hiện nay bà chỉ cần uống thuốc bổ để phục hồi sức khỏe và chờ để được thay tiếp khớp gối còn lại vì nó cũng đã bị thoái hóa nặng.

Những tổn thương thường gặp ở khớp gối

Là cơ quan chịu lực chính và “gánh vác” phần nhiều hoạt động của cơ thể nên khớp gối và các chi tiết trong khớp gối rất dễ bị tổn thương, thoái hóa. Vì vậy, bất kỳ độ tuổi nào cũng có thể gặp phải những vấn đề ở khớp gối. BS. Lê Trọng Phát cho biết: Sự hao mòn khớp gối là một hiện tượng tự nhiên, có nhiều mức độ và biểu hiện khác nhau. Quá trình này đã bắt đầu từ 25-30 tuổi, và  khi đến mức cao độ khoảng trên 60 tuổi có thể gọi là thoái hoá.

Rách sụn chêm: Thường gặp ở người trẻ tuổi, nguyên nhân có thể do bị chấn thương khi chơi thể thao hoặc tai nạn xe cộ, té ngã. Triệu chứng nhận biết là người bệnh sẽ cảm thấy rất đau khi cử động. Nếu được phát hiện sớm, việc điều trị khá đơn giản, chỉ cần tiểu phẫu nội soi để may lại hoặc loại bỏ phần bị rách. Tổn thương sẽ sớm lành và người bệnh có thể đi lại ngay sau khi được điều trị. Nếu không được điều trị sớm, sụn rách sẽ bị ma sát, tốc độ mòn diễn ra nhanh hơn và khớp gối sớm bị thoái hóa.

Thoái hóa sụn đệm: Bệnh thường gặp ở người trung niên. Nguyên nhân do lượng dịch khớp giảm và vận động quá đáng khiến sụn đệm bị mòn theo thời gian. Người bệnh có thể bị đau tạm thời rồi qua nhanh. Tuy nhiên, với sự tích tụ của những tổn thương, sụn đệm sẽ bị mềm và vỡ ra. Khi tổn thương nhẹ, đầu gối sẽ sưng, phù nề và gây đau; người bệnh chỉ cần uống thuốc giảm đau, giảm sưng là bệnh thuyên giảm. Nếu sụn đã bị vỡ, mẻ thì cần phải phẫu thuật nội soi để loại bỏ sụn vỡ, làm cho bề mặt sụn trơn láng trở lại.

Đứt dây chằng chéo trước: Có vai trò quan trọng trong sự ổn định của đầu gối nhưng dây chằng rất dễ bị đứt khi khớp gối có sự xoắn mạnh. Biểu hiện thường gặp khi bị đứt dây chằng là khớp gối sưng lên và kém vững vàng. Dây chằng không tự liền lại được nên cần phải phẫu thuật để tái tạo. Sau khi được tái tạo thành công cùng với việc tập luyện tốt của người bệnh, dù chức năng của đầu gối không được hoàn toàn như trước nhưng cũng có thể giữ được đến 90%.

Viêm sụn xương bóc tách: Bệnh có thể gặp ở mọi lứa tuổi và hiện có xu hướng tăng ở người trẻ. Bệnh có thể tự khỏi nhưng cũng sẽ tăng nặng nếu liên tục chịu những tác động mạnh. Người bệnh sẽ cảm thấy đau, khó co duỗi khớp gối vì xương sụn bị bóc tách, vỡ thành những mảnh vụn gây kẹt khớp. Nếu không được điều trị sớm, bệnh thậm chí có thể tăng nặng dẫn đến thoái hóa khớp nặng nề và thay khớp.

Người bệnh cần lưu ý, dinh dưỡng cho sụn, khớp gồm cả mạch máu và nước dịch có trong khớp. Vì vậy, ngoài chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất, tránh các kích thích tố như bia, rượu, thuốc lá; việc vận động vừa phải là hết sức quan trọng vì không gây áp lực mà còn tạo ra dịch nuôi dưỡng, duy trì độ thanh xuân của khớp gối. Đi bộ, bơi, xe đạp, tập thể dục là hoạt động phù hợp cho mọi lứa tuổi -  BS Lê Trọng Phát khuyến cáo.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ

Gọi cho chúng tôi 0902233317

Xử trí bong gân

Bong gân là tổn thương dây chằng, do sự kéo giãn quá mức gây ra. Dây chằng có thể bị rách hoặc có thể đứt lìa hoàn toàn. Bong gân hay xảy ra nhất ở khớp cổ chân, đầu gối hoặc khớp khủy, khớp vai... Khi bong gân dây chằng bị bong sưng nề lên nhanh chóng và rất đau.

Cách xử trí đúng

Kê hoặc nâng cao nhẹ nhàng nơi bị tổn thương để ngăn ngừa hoặc hạn chế sưng. Chườm nước đá hoặc nước lạnh lên vùng tổn thương bị bong gân trong 10 - 15 phút. Cách này sẽ làm bớt đau và giảm sưng. Dùng băng cuộn hay vải, băng thun băng ép khớp bị bong gân lại. Làm như vậy sẽ giúp giảm đau, giảm sưng và nâng đỡ chỗ bị tổn thương. 

Dùng nẹp cố định rồi đưa người bệnh đến y tế để khám. Hoặc gọi y tế trợ giúp. Những ngày đầu cần để chi bị tổn thương nghỉ ngơi. Tuy nhiên, không dừng hoàn toàn các hoạt động mà bạn vẫn có thể luyện tập các cơ khác thông thường để tránh mất điều hòa và cứng khớp do bất động lâu.

Bong gân là một trong những tổn thương rất hay gặp và sẽ để lại nhiều hậu quả nếu không điều trị đúng cách

Những sai lầm khi xử trí bong gân

Bong gân là một trong những tổn thương rất hay gặp và sẽ để lại nhiều hậu quả nếu không điều trị đúng cách. Tuy nhiên, hầu hết bệnh nhân thường chủ quan với chấn thương này và không tuân thủ đúng điều trị, cho rằng bong gân không quan trọng, vì thế dẫn đến sai lầm do tự điều trị.

Dùng rượu, xoa cao vào nơi bị tổn thương, đây là sai lầm nghiêm trọng vì tổn thương dây chằng nghiêm cấm dùng các chất nóng tác động tại chỗ do những chất này gây chảy máu mạnh hơn. Trong khi tổn thương này cần dùng các thuốc gây lạnh và làm giảm đau tại chỗ.

Các chất có tính nóng chỉ nên dùng trong trường hợp gãy xương vì tác dụng của sức nóng sẽ làm tăng tiết dịch, máu làm nhanh liền xương hơn. Nhưng tuyệt đối không nên xoa vào nơi dây chằng tổn thương vì có thể dẫn đến teo cơ, cứng khớp sau này.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ

Gọi cho chúng tôi 0902233317