Hiển thị các bài đăng có nhãn BỆNH CƠ XƯƠNG. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn BỆNH CƠ XƯƠNG. Hiển thị tất cả bài đăng

Chủ Nhật, 3 tháng 1, 2016

Tổn thương xương dưới sụn - nhận diện mới của thoái hóa khớp

Định nghĩa mới về thoái hóa khớp cho thấy đây là hậu quả của quá trình cơ học và sinh học làm mất cân bằng giữa tổng hợp và huỷ hoại của sụn cũng như xương dưới sụn.




Chúng ta đều biết, đau tại khớp, đi lại khó khăn, đặc biệt khi ngồi xổm, leo cầu thang (đối với khớp ở chân như gối, háng...) và có tiếng lụp cụp khi cử động là những triệu chứng thường gặp ở các bệnh xương khớp, đặc biệt là thoái hóa khớp, khiến người bệnh dễ nhận thấy. 

Ngoài ra, các biến dạng khớp như trục chân không còn thẳng (vòng kiềng), khớp gối có nhiều ụ xương, các khớp ngón tay cũng có nhiều chồi xương khiến người bệnh không chỉ đau đớn mà còn mất tự tin khi giao tiếp. Các tổn thương này rất khó phục hồi mà tăng nặng dần, được coi là dấu ấn của thời gian, mặc dù nhiều phụ nữ ngày xưa có tay búp măng và chân thẳng như của hoa hậu.

ton-thuong-xuong-duoi-sun-nhan-dien-moi-cua-thoai-hoa-khop
Phát hiện mới về xương dưới sụn giúp các nhà khoa học nhận diện thoái hóa khớp toàn diện hơn
Phát hiện mới về xương dưới sụn giúp các nhà khoa học nhận diện thoái hóa khớp toàn diện hơn khi khẳng định: Nguyên nhân là do quá trình lão hóa, thoái hóa bắt nguồn từ sụn và xương dưới sụn. 
Hình ảnh X quang để các bác sỹ chẩn đoán thoái hóa khớp là sự mất sụn khớp (hẹp khe khớp) và đặc hoặc rỗng xương dưới sụn (xơ, mất xương dưới sụn) và gai xương. Các nhà khoa học đã nhận thấy quá trình thoái hóa tác động đến cả sụn, xương dưới sụn và màng hoạt dịch khớp, trong đó tế bào sụn khớp và xương dưới sụn là quan trọng hàng đầu, đáp ứng với sự thay đổi trong quá trình thoái hóa khớp.
Thành phần xương dưới sụn gần đây mới được quan tâm nghiên cứu. Đây là phần nằm ngay bên dưới sụn khớp (đầu xương), có vai trò hỗ trợ sụn khớp trong việc chống sốc, điều chỉnh áp lực trong khoang khớp để khớp có thể vận động bình thường. Xương dưới sụn cũng có nhiệm vụ cung cấp một phần dinh dưỡng cho lớp sụn nằm gần mặt xương dưới sụn, thúc đẩy quá trình chuyển hóa tại sụn khớp. 
Quá trình lão hóa và tác động của lực cơ học trong quá trình vận động làm thay đổi hình dạng và cấu trúc của xương dưới sụn. Trong quá trình thoái hóa, xương dưới sụn bị tổn thương dẫn đến có những phản ứng bất thường tạo thành các vùng xương rỗng, vùng xương dày - xơ xen kẽ, lâu ngày tạo thành gai xương.
Xương dưới sụn bị hư tổn khiến lớp sụn mất đi điểm tựa chịu lực và một nguồn cung cấp dinh dưỡng. Đồng thời, sụn thoái hóa với các vết loét, nứt gãy, cũng lại là yếu tố làm hủy hoại xương dưới sụn. Tác động qua lại này khiến cho quá trình khớp thoái hóa xảy ra nhanh và trầm trọng hơn. Như vậy, ngăn chặn sự hủy hoại của hai thành phần này chính là giúp chặn quá trình thoái hóa khớp.
Mới đây, các nhà khoa học Mỹ đã phát minh ra dưỡng chất sinh học Peptan - một loại peptide cao cấp chứa hơn 97% protein, không có chất béo hoặc carbohydrate. Dưỡng chất này tác động lên quá trình sản sinh sụn khớp, phục hồi xương dưới sụn, giúp ngăn chặn thoái hóa khớp và làm chậm sự khởi phát và tăng nặng của quá trình thoái hóa khớp.
ton-thuong-xuong-duoi-sun-nhan-dien-moi-cua-thoai-hoa-khop-1
Bên trái là hình ảnh khớp thoái hoá, bên phải là khớp khoẻ mạnh khi sử dụng Peptan - dưỡng chất sinh học có trong JEX Max tác động kép vào sụn và xương dưới sụn giúp kiểm soát thoái hoá khớp.
Nghiên cứu khoa học cho thấy, Peptan có đặc tính sinh học cao nên dễ dàng hấp thụ vào cơ thể người. 90% Peptan được hấp thụ trong vòng 12 giờ sau khi sử dụng, kích thích tổng hợp tăng cường chất nền cho xương khớp là collagen và aggrecan, đồng thời cung cấp nguyên liệu quan trọng để bổ sung cho quá trình bảo vệ và phục hồi tổn thương tại sụn khớp và xương dưới sụn. Với cơ chế này, Peptan được kỳ vọng như một trong những giải pháp hiệu quả và an toàn để kiểm soát tình trạng thoái hoá khớp ngày càng gia tăng hiện nay.



NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ
NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ
Gọi cho chúng tôi 0902233317



3 bài tập cho cột sống dẻo dai

1. Tư thế bức tường
Mục đích: Giúp kéo dài cột sống, căng lồng ngực, cơ bắp và gân khoeo.
Dụng cụ: Bức tường
Thực hiện:
- Đặt tay lên tường ngang với tầm mắt, ngón tay trỏ hướng lên trên, vai rộng ra, khuỷu tay thẳng, hai bàn chân rộng ngang hông.
- Duỗi cánh tay ra, di chuyển ngực về phía tường trước mặt. Giữ khuỷu tay của bạn thẳng, kéo bả vai bạn về phía cột sống. Lưu ý rằng, ngực của bạn sẽ di chuyển một chút về phía bức tường, vai sẽ xê dịch trở lại.
- Cúi người về phía trước cho tới khi tạo thành một đường chéo dài từ bàn tay cho đến hông, có thể lùi lại khi cần thiết.
- Giữ cơ thể ở tư thế ngồi, nhấc mông về phía trần nhà, tạo thành một vòng cung ở phía dưới.
- Gắng sức với vùng bụng, kéo dài phần xương cụt.
- Sau vài nhịp thở, trở lại như ban đầu hít vào và bước về phía bức tường.
- Thực hiện 2 lần.
Lưu ý: Kéo lại bả vai về phía sau cho thật vững chắc. Giữ đầu gối uốn cong, không cứng nhắc.
2. Tư thế cái cầu
Mục đích: Tăng cường sức mạnh cho lưng, mở rộng ngực và vai, kéo dài xương sống.
Dụng cụ: Thảm tập yoga, 1 tấm chăn
Lời khuyên: Thư giãn cổ, cổ họng và hàm như khi bạn thở. Tránh ép mông.
Thực hiện:
- Nằm ngửa, uốn cong đầu gối, đặt chân rộng ngang hông, 2 chân song song và cách hông một khoảng15cm.
- Đặt tay dọc theo cơ thể bạn, lòng bàn tay hướng lên trên.
- Hít vào, uốn cơ thể và cơ xương của bạn tạo thành một vòng cung ở dưới lưng. Hãy đảm bảo rằng khung xương chậu của bạn vẫn mở rộng.
- Thở ra. Nâng cao tay của bạn cho đến khi khuỷu tay bị bẻ cong 90 độ. Ngón tay chỉ lên trên.
- Nâng hông, cột sống và ngực hít vào. Sau đó, cuộn dưới mỗi vai để trọng lượng được nghỉ ngơi ở các đỉnh của vai.
- Đầu gối hướng về phía trước.
- Đảm bảo giữ mông vững chắc, kéo dài từ eo mà không ép quá chặt.
- Thở ra khi hạ tư thế xuống.
- Thực hiện 2 lần.
3. Tư thế ngồi xổm
Mục đích: Để kéo dài và tăng cường cơ hông và chân
Dụng cụ: Bức tường
Thực hiện:
- Lưng đứng thẳng áp vào tường, 2 chân chếch một góc 45 độ sang hai bên.
- Hít vào, nâng cột sống của bạn lên.
- Uốn cong đầu gối của bạn cho đến khi đùi bạn song song với sàn.
- Đặt tay của bạn lên trên các đỉnh bắp đùi, gần hông, các ngón tay chĩa ra phía ngoài
- Ép bàn tay của bạn xuống, nâng cột sống lên và hướng xương cột dồn xuống. Bạn có thể nghiêng nhẹ về phía trước nếu cảm thấy có thể. Giữ tư thế trong vài nhịp thở.
Lưu ý: Giữ đầu gối đối diện với ngón chân.



NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ
NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ
Gọi cho chúng tôi 0902233317

Những bài thuốc trị nhức xương khớp hay từ cây nhà lá vườn

Đau nhức xương khớp không gây tổn thương cho các cơ quan trong cơ thể, nhưng nhiều người khó chịu, mất ăn, mất ngủ với những cơn đau nhức cơ xương dai dẳng này, bởi nó ảnh hưởng đến thần kinh, cân cơ… nhất là khi giao mùa. Bên cạnh việc dùng thuốc, ăn uống một số loại rau, củ, quả sau sẽ giúp bạn giảm các cơn đau do bệnh viêm khớp hành hạ. 

Nguyên nhân của các cơn đau xương khớp

Theo Tây y đau xương khớp là sự kết hợp của các yếu tố bao gồm: Quá trình lão hóa, thoái hóa các khớp,thoát vị, thương tích hoặc căng thẳng, dị tật bẩm sinh, cơ yếu, bệnh béo phì,thời tiếtnóng ẩm, công việc phải mang vác nặng hoặc thường phải đứng, ngồi quá lâu một tư thế.
Theo Đông y, đau nhức xương khớp là do lưu thông khí huyết ở gân cơ xương, đưa tà khí ra ngoài. Nếu bạn thường xuyên bị đau nhức xương khớp thì cần bồi bổ khí huyết can thận để chống tái phát và ngăn chặn hiện tượng thoái hóa khớp, biến dạng khớp, teo cơ và dính khớp nhằm hồi phục chức năng bình thường của các khớp xương.
Theo Y học cổ truyền thì đau nhức khớp thuộc phạm vi chứng tý. Nguyên nhân do vệ khí của cơ thể không đầy đủ, các tà khí như phong hàn, thấp, nhiệt xâm phạm vào cân cơ, khớp xương, kinh lạc làm sự vận hành của khí huyết bị tắc lại gây sưng đau các khớp. Do người già can thận bị hư hoặc bệnh tật lâu ngày làm khí huyết giảm sút, can huyết hư không nuôi dưỡng được cân làm xương khớp bị thoái hóa, biến dạng, teo cơ và dính khớp.
Đau nhức xương khớp biểu hiện như thế nào?
Đau nhức xương khớp thường hay biểu hiện ở các bộ phận như sau:
- Vai gáy: Đau lan xuống một bên cánh tay, sờ vào da sau gáy thấy lạnh, cơ ở vùng cổ bị co cứng, quay đầu rất khó khăn, toàn thân mệt mỏi, kém vận động. Chứng trạng này là do bị nhiễm lạnh, ảnh hưởng đến chức năng của kinh lạc, khí huyết trở trệ…
-Gót chân:Đau nhức buốt trong gót chân, càng giá lạnh càng đau tăng, nhìn bên ngoài không thấy sưng, bàn chân và cẳng chân lạnh. Bàn chân có cảm giác tê bì, đi lại khó khăn. Toàn thân mệt mỏi, ăn ngủ kém...
- Khớp xương thoái hóa:Đau lưng, ù tai, ngủ ít, nước tiểu trong, lưng gối mỏi đau, tiểu tiện nhiều lần, mạch trầm tế. Do can thận hư kết hợp với phong hàn, thấp gây ra. Người bệnh có biểu hiện giống phong hàn thấp tý thiên về hàn tý kèm thêm triệu chứng về can thận hư.
Dùng rau, củ, quả trị đau nhức xương khớp
Để chữa trị các chứng trên, dân gian có một số bài thuốc sau từ cây nhà lá vườn để chữa đau nhức xương khớp:
-Lá xương xông:Lá xương xông giã nát, xào nóng, đắp lên vùng khớp đau.
- Rau cần:Rau cần ta tươi giã nát vắt lấy nước, thêm đường trắng đun sôi, uống thay trà. Trà này trị chứng phong thấp, khớp tay chân sưng.
- Bắp cải:Ép nước bắp cải sống, bã đắp vào chỗ khớp bị viêm, hoặc lá bắp cải hơ nóng áp lên chỗ viêm sưng rất công hiệu.
- Ngải cứu trắng nướng nóng:Rửa sạch ngải cứu, cho lẫn muối vào rồi nướng nóng lên, sau đó đắp vào khớp. Khi khớp bị sưng, đắp ngải cứu muối ấm sẽ làm cơn đau giảm đi, có thể dùng bài thuốc này chườm lên khớp hàng ngày sẽ có tác dụng phòng bệnh.
- Đu đủ: Dùng một ít đu đủ, mễ nhân sống 30g, hai thứ rửa sạch cho vào nồi nhỏ, đổ vào một chén nước, để nhỏ lửa nấu khi thấy mễ nhân chín mềm thì cho vào một ít đường trắng. Dùng một thời gian dài.
- Trà xanh: Các chuyên gia thuộc Đại học Michigan (Hoa Kỳ)đã chỉ ra rằng trong trà xanh có chứa chất epigallocatechin-3-gallate (EGCG) có tác dụng làm giảm quá trình sưng viêm, nguyên nhân đầu tiên gây nên chứng viêm khớp mãn tính.
Vì vậy, bạn nên hình thành thói quen lành mạnh uống từ 3-4 tách trà /ngày để "thanh lọc" cơ thể hiệu quả chống lại cơn đau do viêm khớp.- Vỏ bưởi: Vỏ quả bưởi tươi 250g, gừng tươi 30g băm nhuyễn đắp vào chỗ đau khớp, ngày thay thuốc 1 lần, nếu bạn chăm chỉ bệnh sẽ sớm thuyên giảm.
- Lá lốt: Theo Đông y, lá lốt có vị nồng, hơi cay, tính ấm, công dụng ôn trung (làm ấm bụng); tán hàn (trừ lạnh); hạ khí (đưa khí đi xuống); chỉ thống (giảm đau); yêu cước thống (đau lưng, đau chân)... Kinh nghiệm dân gian thường dùng lá lốt đơn lẻ hoặc phối hợp với một số vị thuốc khác như rễ cỏ xước, lá xương sông, rễ bưởi bung... sắc lấy nước uống hoặc ngâm tay chân để chữa các chứng đau nhức xương khớp, đau vùng ngực và bụng do lạnh …
Lá lốt có thể dùng tươi, phơi hay sấy khô, mỗi người chỉ nên ăn từ 50 - 100g lá lốt mỗi ngày. Với tác dụng kháng khuẩn, chống viêm và giảm đau của cây lốt như vậy khi bị đau nhức xương bạn nên dùng bài thuốc: 5-10g lá lốt phơi khô (15-30g lá tươi), sắc 2 bát nước còn ½ bát, uống trong ngày. Uống khi thuốc còn ấm, nên uống sau bữa ăn tối.
Mỗi liệu trình điều trị 10 ngày hoặc lá lốt và rễ các cây bưởi bung, vòi voi, cỏ xước (mỗi vị 30g), tất cả đều dùng tươi thái mỏng, sao vàng, sắc với 600ml nước, còn 200ml chia 3 lần uống trong ngày. Uống liên tục trong 7 ngày.



NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ
NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ
Gọi cho chúng tôi 0902233317

Phát hiện sớm viêm khớp dạng thấp để tránh tàn phế

Viêm khớp dạng thấp là bệnh có thể gặp ở mọi lứa tuổi (nhiều nhất 30-60 tuổi), nữ thường gặp hơn nam. Đây không chỉ đơn thuần bệnh lý khớp mà còn là một bệnh tự miễn điển hình với các biểu hiện tại khớp, ngoài khớp và toàn thân ở nhiều mức độ khác nhau.
BS Võ Phan Kim Ngân, Khoa Nội Cơ xương khớp BV Nguyễn Tri Phương cho biết bệnh diễn tiến phức tạp, gây hậu quả nặng nề. Bệnh nhân cần được chẩn đoán sớm và điều trị tích cực ngay từ đầu bằng các biện pháp hữu hiệu nhằm duy trì khả năng lao động, sinh hoạt, chất lượng sống và cải thiện tỷ lệ tử vong. Bệnh biểu hiện với những triệu chứng tại khớp và ngoài khớp.
Theo BS Ngân, sau khi khởi bệnh 10 năm, khoảng 10-15% bệnh nhân bị tàn phế phải cần đến sự trợ giúp của người khác. Khả năng làm việc giảm khi người bệnh trên 50 tuổi, lao động nặng. Nếu theo dõi qua phim chụp X-quang trước và sau khi khởi bệnh 2 năm thì 50% có những thay đổi đặc trưng, còn sau khởi bệnh 5 năm đến 80% thay đổi. Các yếu tố làm tăng tỷ lệ tử vong là bệnh lý tim mạch, nhiễm trùng, loãng xương.
Triệu chứng tại khớp
- Giai đoạn sớm: Cứng khớp buổi sáng trong thời gian ngắn, sưng nóng đỏ đau một vài khớp nhỏ ở chi có thể không đối xứng, triệu chứng kéo dài vài tuần.
- Giai đoạn toàn phát: Cứng khớp buổi sáng rõ, kéo dài hơn một giờ. Sưng, nóng, đỏ, đau các khớp, thường là khớp nhỏ ở bàn tay có tính chất đối xứng, hạn chế vận động. Biến dạng khớp khiến tay có hình thoi, hình cổ thiên nga, bà n tay biến dạng lệch trục về phía xương trụ, co rút gân cơ, bán trật khớp...
Các khớp bị ảnh hưởng: Liên đốt gần bàn tay, bàn ngón tay, khuỷu, gối, cổ chân.
Biến dạng ngón tay hình cổ thiên nga.
Biến dạng ngón tay hình cổ thiên nga
Triệu chứng ngoài khớp
- Triệu chứng toàn thân: Sốt nhẹ, mệt mỏi, ăn kém.
- Các cơ quan khác:
Da: Hạt dưới da (nốt thấp).
Mạch máu: Viêm mạch máu.
Gân, cơ, dây chằng, bao khớp: Teo cơ quanh khớp, viêm gân gót.
Mắt: Viêm kết mạc, giác mạc.
Tim: Viêm màng ngoài tim.
Phổi: Viêm phổi, xơ phổi, nốt thấp trong nhu mô phổi...
Ngón tay biến dạng hình thoi
Ngón tay biến dạng hình thoi
Khi có các dấu hiệu lâm sàng trên, nhất là với nữ, trung niên bị viêm khớp ngoại biên, đối xứng, kéo dài trên 6 tuần, nên đến bác sĩ chuyên khoa khớp càng sớm càng tốt. Bạn cần trải qua các xét nghiệm và thăm dò cần thiết để xác định, đánh giá tình trạng bệnh và chọn lựa phác đồ điều trị phù hợp nhất.



NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ
NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ
Gọi cho chúng tôi 0902233317

Loại bỏ những thói quen gây hại xương khớp

Nhiều bạn đọc cho biết, do làm việc liên tục với máy tính trong thời gian dài, nhiều vị trí khớp xương trên cơ thể như lưng, cổ, khớp vai, khớp khủy tay, ngón tay… trở nên đau nhức, có khi đơ cứng gây khó khăn trong vận động, sinh hoạt.
Theo TG.TS.BS Lê Anh Thư - Phó chủ tịch Hội Thấp khớp học Việt Nam, việc ngồi một chỗ hàng giờ, ít thay đổi tư thế là một trong những thói quen gây hại xương khớp thường gặp nhất ở người làm văn phòng, bàn giấy. 
Chính vì vậy, để cải thiện nên chăm thể dục, tập các động tác nhẹ nhàng cho các khớp như vận động cột sống cổ, đứng lên đi ra khỏi chỗ ngồi, vươn vai, làm động tác lườn… cho máu huyết lưu thông và giảm các cơn đau, cứng khớp. Nếu đã vận động, luyện tập đều đặn mà vẫn còn đau cần đi khám để loại trừ một bệnh lý thực thể nào đó.
Phần lớn bệnh xương khớp ở người làm việc văn phòng, bàn giấy& là do ngồi sai tư thế và ít vận động
Phần lớn bệnh xương khớp ở người làm việc văn phòng, bàn giấy… là do ngồi sai tư thế và ít vận động
Theo TS.BS Tăng Hà Nam Anh, Trưởng khoa Ngoại Chấn thương Chỉnh hình (bệnh viện Nguyễn Tri Phương TPHCM), ngồi lâu một tư thế dễ làm tăng nguy cơ tổn thương của sụn khớp và xương dưới sụn tại cột sống cổ, dẫn đến thoái hóa các đốt sống vùng cổ. Tuy nhiên, nếu nhận diện sớm thoái hóa đốt sổng cổ ở giai đoạn đầu bằng những triệu chứng như đau, mỏi, tê, tiếng kêu lạo xạo khi khớp chuyển động, việc điều trị sẽ dễ dàng và hiệu quả hơn.
Ngược lại, có những độc giả cho biết phải làm công việc thường xuyên vận động nhiều, như ông Phạm Văn Tuyến (51 tuổi) cho biết: "Tôi làm nghề khảo sát nên đi lại và hoạt động vùng rừng núi nhiều. Đi khám bệnh viện bị thoái hóa khớp gối. Tôi muốn hỏi phương án điều trị".
GS.TS.BS Trần Ngọc Ân - Chủ tịch Hội Thấp khớp học Việt Nam - cho biết, thoái hóa khớp gối rất hay gặp ở người vận động nhiều. Với trường hợp trên, giáo sư Ân khuyên cần đi khám ngay, chụp khớp gối và siêu âm để tìm hiểu tình trạng khớp gối. Khi có thoái hóa khớp gối, bệnh nhân phải điều trị bằng các phương pháp như dùng thuốc kết hợp với các biện pháp khác. 
Thuốc gồm có giảm đau, chống viêm, kết hợp với những loại bổ sung các thành phần cần thiết chuyên biệt cho khớp hoặc sụn khớp, và xương dưới sụn… để giúp bệnh nhân khắc phục tình trạng thoái hóa khớp gối. Nếu vì nghề nghiệp buộc phải đi lại nhiều, nên sử dụng các bao để bọc lấy khớp gối khi hoạt động, đi lại để tránh áp lực quá nhiều lên khớp gối; ngoài ra tăng cường xoa bóp, tập cho các gân và bắp thịt khỏe lên.
loai-bo-nhung-thoi-quen-gay-hai-xuong-khop-1
Peptan là dưỡng chất sinh học thế hệ mới tác động tích cực đến sụn và xương dưới sụn, giúp cải thiện các triệu chứng thoái hóa khớp
Các chuyên gia xương khớp nhấn mạnh, thoái hóa khớp là tình trạng gần như không thể tránh khỏi, đặc biệt từ sau tuổi 30 khi quá trình phát triển đã chấm dứt thay vào đó là quá trình lão hóa làm xuất hiện các bệnh lý về xương khớp. Trong đó, sụn khớp và xương dưới sụn là hai cơ quan quan trọng nhất của tổ chức khớp. 
Sụn khớp khi bị tổn thương thường bong tróc, xù xì không còn trơn láng, giảm độ dẻo dai và đàn hồi, mỏng dần trơ hai đầu xương. Xương dưới sụn bị biến đổi cấu trúc làm giảm mật độ xương, từ đó xuất hiện cơn đau, đau tăng dần khi vận động. Sụn khớp và xương dưới sụn khớp bị tổn thương làm hai đầu xương tiếp giáp gần nhau, khi vận động gây đau đớn và có thể kêu lộp cộp. Vì vậy, cần chăm sóc và nuôi dưỡng sụn khớp và xương dưới sụn để dự phòng và làm chậm quá trình thoái hóa xương khớp.
Xu hướng hiện nay các nhà khoa học khuyến cáo nên bổ sung các dưỡng chất cho khớp. Nhiều nghiên cứu lâm sàng chứng minh dưỡng chất sinh học Peptan từ thiên nhiên kích hoạt các tế bào sụn tăng cường sản sinh các chất căn bản nhằm sửa chữa và phục hồi những hư tổn nơi sụn, đồng thời cải thiện mật độ khoáng của xương, tăng sức bền của xương, từ đó kìm hãm thoái hóa khớp tiến triển.



NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ
NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ
Gọi cho chúng tôi 0902233317

Động tác kiểm tra khung xương chắc khỏe cho phái đẹp

Bạn đứng thẳng đặt chéo hai tay lên vai, co một chân đùi thẳng vuông góc với hông, nhắm mắt giữ thăng bằng đến 12 giây là khung xương rất tốt.

Các chuyên gia vận động từ New Zealand gồm nhà vật lý trị liệu Andrew Jones và nhà nghiên cứu khoa học Linda Schollum cùng Hội Liên Hiệp phụ nữ Việt Nam giới thiệu 3 động tác giúp kiểm tra khung xương và 8 động tác tập nâng cao khả năng vận động linh hoạt của cơ thể ở phụ nữ tuổi trên 40. Các động tác được thiết kế theo nhiều mức độ phù hợp với khả năng vận động của chị em tuổi trung niên.

Động tác giúp kiểm tra sự thăng bằng của cơ thể:
Bước 1: Người đứng thẳng và đặt chéo hai tay lên vai.
Bước 2: Nhắm mắt lại nếu bạn dưới 60 tuổi và mở mắt nếu trên 60 tuổi; co một chân lên, đùi thẳng vuông góc với hông.
Bước 3: Cố gắng giữ tư thế này cho đến khi cảm thấy mất thăng bằng thì ngừng lại. Ghi nhận số giây và đối chiếu với bảng kết quả.
Kết quả:
- Bạn dưới 60 tuổi và nhắm mắt giữ thăng bằng từ 3-12 giây là tốt; bạn trên 60 tuổi và mở mắt, giữ thăng bằng trên 14 giây là tốt.
- Trường hợp giữ thăng bằng dưới thời gian trên nghĩa là cơ thể cần năng vận động và rèn luyện thêm để khung xương chắc khỏe hơn.
Chị em bị chóng mặt, mắc bệnh lý tiền đình, đau/chấn thương mắt cá chân thì không được làm thử động tác này.
Loãng xương là bệnh phổ biến trên toàn cầu và đang tồn tại như một vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe, đặc biệt đối với phụ nữ. Theo TS Nguyễn Thanh Hương, Đại học Y Hà Nội, tại Việt Nam ước tính khoảng 25% phụ nữ 50 tuổi trở lên loãng xương ở cổ xương đùi; gần 50% bị loãng xương ở cột sống thắt lưng. Tỷ lệ này thấp hơn Hong Kong, cao hơn nhiều so với Nhật Bản, Hàn Quốc, Thái Lan, Indonesia…
Quá trình loãng xương bắt đầu ở khoảng 30 tuổi và kéo dài trong nhiều năm. Phụ nữ từ 40 tuổi trở lên có nguy cơ loãng xương, mất xương nhanh, đặc biệt ở nhóm nhân viên văn phòng. Biến chứng của loãng xương rất nguy hiểm, nặng nề, hậu quả hàng đầu là gãy xương. Chi phí điều trị loãng xương rất lớn song kết quả không như mong muốn, trong khi kinh phí phòng ngừa lại hợp lý hơn nhiều.
dong-tac-kiem-tra-khung-xuong-chac-khoe-cho-phai-dep
3 vị trí xương hay gãy do loãng
Các chuyên gia khuyến cáo để phòng chống loãng xương người bệnh cần chế độ dinh dưỡng, tập luyện phù hợp và thuốc điều trị. Trong đó can thiệp bằng chế độ ăn là phương pháp dự phòng nền tảng, bền vững và ít có tác dụng phụ.
Theo nghiên cứu của Viện Dinh dưỡng quốc gia, phần lớn phụ nữ Việt Nam chỉ đáp ứng 50% nhu cầu canxi cơ thể cần. Vì thế, chị em cần đảm bảo đủ canxi và vitamin D trong khẩu phần ăn theo nhu cầu khuyến nghị gồm các thực phẩm giàu canxi như hải sản, rau đậm màu, sữa; giữ cân nặng hợp lý, tập thể dục đều đặn; đi khám khi thấy các triệu chứng về sức khỏe xương.



NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ
NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ
Gọi cho chúng tôi 0902233317

Bài tập 5 ngón tay đơn giản để thoát khỏi bệnh tật

Mỗi ngón tay của chúng ta được liên kết với một hoặc nhiều cơ quan khác của cơ thể. Massage tay và bài tập ngón tay có thể làm giảm cơn đau ở một số bộ phận cụ thể, giúp bạn bớt sợ hãi, khó chịu, bất an và lo lắng. Dưới đây là những bài tập ngón tay rất tốt cho sức khỏe, theo Boldsky.
Ngón tay cái: Điều trị nhức đầu và stress
bai-tap-5-ngon-tay-don-gian-de-thoat-khoi-benh-tat

Ngón tay cái có liên quan đến lá lách, dạ dày và cảm xúc của bạn. Nếu cảm thấy nhức đầu hoặc có cảm giác căng thẳng và trầm cảm, hãy giữ ngón tay cái của bạn và ấn nhẹ lên nó. Bạn massage ngón cái nhẹ nhàng, lặp lại quá trình này 3-4 lần hoặc cho đến khi được thư giãn.
Ngón trỏ: Khỏi đau nhức cơ bắp và thất vọng
-1
Ảnh: Boldsky
Ngón trỏ được cho là có liên quan đến cảm xúc sợ hãi, hoang mang và cơ quan thận. Nghiên cứu cho thấy xoa bóp ngón tay trỏ giúp cải thiện tình trạng của bệnh nhân thận. Ngoài ra, người mắc chứng đau lưng, đau cơ, khó chịu ở chân tay nên làm bài tập ngón tay này để dịu cơn đau.
Ngón giữa: Giảm mệt mỏi và tức giận
-2
Ảnh: Boldsky
Xoa bóp nhẹ nhàng lên ngón giữa của bạn để giảm đau, viêm, các vấn đề về gan và lưu thông máu. Massage nhẹ ngón giữa cũng giúp bạn bình tĩnh lại nếu đang tức giận và khó chịu. Bạn cảm thấy thoải mái và duy trì huyết áp bình thường khi tập cho ngón giữa.
Ngón áp út: Cải thiện tiêu hóa và suy nghĩ tiêu cực
-3
Ảnh: Boldsky
Bạn cải thiện các vấn đề về tiêu hóa và những suy nghĩ tiêu cực,tâm trí bối rối bằng cách massage ngón tay áp út. Ấn nhẹ lên ngón tay đeo nhẫn cũng làm giảm đau ngực và các vấn đề về hô hấp. Trong khi làm các bài tập này, bạn cần phải nghỉ ngơi, giữ bình tĩnh và hít thở sâu.
Ngón tay út: Giảm cảm giác sợ hãi và suy nghĩ lo lắng
-4
Ảnh: Boldsky
Người quá nhạy cảm và suy nghĩ, lo lắng nhiều có thể xoa bóp ngón tay nhỏ để trấn an mình. Tâm trí sẽ rõ ràng, tư duy ổn định khi bạn làm bài tập ngón tay này.
Chà xát lòng bàn tay: Giảm buồn nôn, tiêu chảy và táo bón
-5
Ảnh: Boldsky
Chà xát lòng bàn tay của bạn nhẹ nhàng bằng chuyển động quay bàn tay kia. Bạn cũng có thể áp hai lòng bàn tay để xoa và hít thở sâu ba lần. Bài tập này làm giảm buồn nôn, căng thẳng và táo bón. Bệnh nhân ung thư đang điều trị nên áp dụng bài tập tay này.
Áp hai bàn tay: Tăng năng lượng, cải thiện lưu lượng máu
-6
Ảnh: Boldsky
Nhẹ nhàng ấn khu vực trung tâm của lòng bàn tay và các đầu ngón tay của bạn bằng cách đưa bàn tay áp sát nhau. Việc làm này sẽ làm tăng lưu lượng máu đến ruột và thận. Bài tập này cũng sẽ làm tăng sức mạnh cơ thể và sự tự tin.



NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ
NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ
Gọi cho chúng tôi 0902233317

Xử trí hội chứng ống cổ tay dân văn phòng thường gặp

Hội chứng ống cổ tay xuất hiện khi bạn làm việc liên quan đến gấp duỗi cổ tay hoặc nâng cánh tay thường xuyên như đánh máy tính, cầm điện thoại, nắm vô-lăng xe.

Theo ThS.BS Trần Nguyễn Phương, Khoa Chấn thương chỉnh hình, BV Đại học Y Dược TPHCM, hội chứng ống cổ tay là tình trạng đau, tê bì của nhiều ngón và bàn tay, đôi khi có thể lan rộng lên cẳng tay hay cánh tay. Tình trạng này do dây thần kinh giữa ở cổ tay bị chèn ép gây ra.
Cấu tạo của ống cổ tay là một "lối đi" khá chật hẹp, bên trong gồm có dây thần kinh giữa, các mạch máu và các gân gấp ngón tay. Dây thần kinh giữa chạy từ cẳng tay qua ống cổ tay xuống đến bàn tay. Khi có sự chèn ép lên dây thần kinh giữa gây ra đau, tê bì, loạn cảm của ngón cái, ngón trỏ, ngón giữa và một phần ngón nhẫn, riêng ngón út không bị ảnh hưởng.
xu-tri-hoi-chung-ong-co-tay-dan-van-phong-thuong-gap
Vị trí dây thần kinh giữ trong ống cổ tay
Nhìn chung, tất cả các yếu tố gây kích thích hay đè ép lên dây thần kinh giữa đều có thể gây ra hội chứng ống cổ tay. Chẳng hạn như gãy các xương cổ tay có thể làm hẹp ống cổ tay và kích thích dây giữa; tình trạng phù và viêm do viêm khớp dạng thấp cũng gây hội chứng này. Trong nhiều trường hợp, không xác định được một nguyên nhân nào thì có thể do nhiều yếu tố nguy cơ kết hợp.
Các yếu tố nguy cơ thường gặp nhất là phù ống cổ tay, trạng thái căng lặp đi lặp lại hay các chấn thương do sử dụng tay thái quá, tuần hoàn tồi, gấp hay ngửa cổ tay quá, mất cân bằng giữa các cơ, chấn thương cổ tay gây chèn ép. Nữ giới dễ bị bệnh này hơn phái nam có thể do ống cổ tay nhỏ hơn. 
Tình trạng thai nghén cũng làm tăng ứ dịch, viêm các gân gây chèn ép dây thần kinh giữa. Ước tính 50% người làm việc hoặc chơi các môn thể thao có liên quan nhiều đến cổ tay sẽ bị hội chứng ống cổ tay. Một số trường hợp bị bệnh toàn thân như đái tháo đường, mãn kinh, béo phì, suy tuyến giáp và suy thận... cũng gia tăng nguy cơ bị hội chứng này.
Trong một số trường hợp, đau và tê bì có thể lan rộng ra toàn bộ bàn tay, thậm chí cổ tay và cẳng tay, một ít trường hợp đau lan qua khuỷu tay lên đến vai. Những triệu chứng thường xảy ra nặng nhất vào ban đêm có thể khiến bệnh nhân thức giấc khi ngủ.
Các dấu hiệu cũng xuất hiện khi bạn làm việc gì đó liên quan đến việc gấp duỗi cổ tay hoặc nâng cánh tay, chẳng hạn như nắm vô-lăng, bấm điện thoại hay sách báo, đánh máy, chơi gôn, thư ký hành chính, chơi cử tạ, thợ mộc, giết mổ thịt… Dần dần bàn tay bị yếu đi, ảnh hưởng đến vận động và dễ làm rơi đồ vật.
xu-tri-hoi-chung-ong-co-tay-dan-van-phong-thuong-gap-1
Các tư thế bàn tay đúng và sai khi sử dụng máy vi tính
Bác sĩ khuyên mọi người nếu thường xuyên có một trong các các triệu chứng gợi ý của hội chứng ống cổ tay trên, nhất là khi hoạt động bình thường và giấc ngủ bị cản trở, cần đi khám chuyên khoa cơ xương khớp sớm. Nếu không điều trị triệt để có nguy cơ xảy ra tổn thương thường xuyên của dây thần kinh và các cơ.
Để chẩn đoán bệnh, bác sĩ sẽ dựa trên bệnh sử triệu chứng, khám thực thể để xem cảm giác các ngón tay và sức mạnh cơ bàn tay. X-quang cổ tay để loại trừ các nguyên nhân khác gây đau cổ tay, chẳng hạn như viêm khớp hay gãy xương cổ tay. Bên cạnh đó cần đo điện cơ xác định tổn thương cơ và loại trừ các bệnh khác. Đo dẫn truyền thần kinh có thể phát hiện tình trạng các xung điện của dây thần kinh giữa bị chậm lại trong ống cổ tay.
Hội chứng ống cổ tay cần được điều trị càng sớm càng tốt. Bệnh nhân nên để cho tay được nghỉ thường xuyên hơn, tránh các hoạt động làm xấu thêm triệu chứng và chườm đá để giảm phù. Có thể dùng các thuốc kháng viêm không steroid, các corticosteroid tiêm tại chỗ hay dùng thuốc uống. Nẹp hay bao cổ tay cổ tay lúc ngủ hoặc khi làm việc cũng giúp cải thiện triệu chứng.
Ngoài ra còn có các phương pháp vật lý trị liệu khác như thuật bấm nắn cột sống, yoga, xoa bóp, laser, các bài tập trượt gân, các bài tập cổ tay… Khi các phương pháp điều trị bảo tồn không hiệu quả hoặc tổn thương chèn ép thần kinh ở mức độ nặng, teo cơ nhiều, bác sĩ sẽ cân nhắc phẫu thuật cắt dây chằng ngang cổ tay để giải phóng thần kinh giữa bị chèn ép. Phẫu thuật có thể được thực hiện bằng nội soi hoặc mổ mở.
Bác sĩ Phương khuyến cáo phòng bệnh bằng cách thường xuyên nghỉ ngơi trong thời gian ngắn nếu phải làm việc bằng tay nhiều. Giữ cổ tay ở tư thế thư giãn trung bình là tốt nhất. Các bàn phím vi tính hoặc bảng điều khiển cần được bố trí sao cho an toàn, hiệu quả tại nơi làm việc, tốt nhất là để ngang tầm khuỷu tay hoặc thấp hơn một chút. 
Dùng chuột đứng cho máy tính, giữ cho cổ tay ở một góc thích hợp. Sử dụng bao cổ tay khi cần thiết. Giữ bàn tay và cổ tay ấm khi làm việc bằng cách dùng găng tay không có ngón. Cố gắng giảm áp lực cho tay và thư giãn khi cầm nắm



NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ
NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ
Gọi cho chúng tôi 0902233317

Lý do bạn đau chân vào mùa đông

Nhiều người có xu hướng bị đau nhức, tê buốt chân vào mùa lạnh, đặc biệt ở người cao tuổi. Dưới đây là những nguyên nhân khiến bạn đau chân mỗi khi đông về, theo Boldsky.
Viêm khớp
Viêm xương khớp và đau khớp có xu hướng bùng phát trong mùa đông hay mùa mưa. Sự giảm áp suất không khí đột ngột khiến các mô bị sưng, đó là lý do bạn thấy đau nhức khi đông đến.
Nếu hay bị đau chân, đặc biệt là mùa đông thì rất có thể bạn đang gặp phải hội chứng đau cơ xơ hóa
Nếu hay bị đau chân, đặc biệt là mùa đông thì rất có thể bạn đang gặp phải hội chứng đau cơ xơ hóa
Đau thần kinh tọa
Thần kinh tọa là dây thần kinh lớn nhất cơ thể đi từ thắt lưng mông xuống mặt sau đùi và cẳng chân. Đau thần kinh tọa là một trong những nguyên nhân chính gây nhức chân trong mùa đông. Thời tiết lạnh, cơ bắp có xu hướng cứng lại gây cho bạn những cơn đau dai dẳng.
Co thắt cơ
Mùa đông lạnh khiến các cơ bắp có xu hướng thu hẹp lại, gây co thắt. Cơn co thắt thường tập trung ở bàn tay, ngón tay, bàn chân, ngón chân. Co thắt xảy ra trong thời gian ngắn nhưng để lại hậu quả nghiêm trọng và đau đớn.  Để làm giảm cơn co thắt, hãy vận động cơ thể ở mức độ vừa phải giúp cơ bắp giãn ra.
Đau cơ xơ hóa
Nếu hay bị đau chân, đặc biệt là mùa đông thì rất có thể bạn đang gặp phải hội chứng đau cơ xơ hóa. Đây là tình trạng đau mạn tính bao gồm những cơn đau cơ, dây chằng, gân và các tổ chức phần mềm của cơ thể. Những cơn đau kèm theo cảm giác mệt mỏi, mất ngủ hoặc cứng khớp... Tốt nhất, hãy gặp bác sĩ để được tư vấn cách điều trị. 
Hoạt động thể chất cường độ cao
Khi bạn hoạt động thể chất ở cường độ cao, áp lực đến các cơ có thể làm sẽ phát triển cơn đau ở chân trong suốt mùa đông.
Mất nước
Mọi người có xu hướng uống ít nước trong mùa đông. Thiếu nước khiến các cơ bắp hoạt động không trơn tru gây ra đau nhức xương, cơ bắp. Để ngăn chặn tình trạng này, hãy đảm bảo uống đủ lượng nước cho cơ thể dù ở bất kỳ mùa nào.



NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ
NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ
Gọi cho chúng tôi 0902233317

Liệu pháp huyết tương giàu tiểu cầu: Chữa cơ xương khớp hiệu quả, chi phí thấp

Với phương pháp này, chi phí cực kỳ tiết kiệm, thậm chí tránh được khả năng đối diện với việc phẫu thuật thay khớp tốn hàng chục triệu đồng.
Trên 70% người bệnh phục hồi tổn thương
Bà Trần Thị Lan (70 tuổi, thị xã Châu Đốc, tỉnh An Giang), đi lại nhanh nhẹn, nói cười vui vẻ, luôn chân luôn tay phụ giúp con cháu việc nhà việc cửa. Nhìn bà, ít ai biết rằng, gần 10 năm trước, bà đã từng có lúc không thể đi lại do khớp gối đau cứng, thoái hóa nặng, phải ngồi trên xe lăn suốt gần hai năm. Đó cũng là khoảng thời gian bà phải uống đủ loại thuốc khác nhau nhưng bệnh không hề thuyên giảm.
Dù đã được tư vấn phải thay khớp gối nhưng vì sợ phẫu thuật và eo hẹp kinh phí nên bà Lan chần chừ. Thật may mắn, chỉ sau ba lần được điều trị bằng liệu pháp PRP, cơn đau thuyên giảm, khớp gối dần phục hồi và gần một năm sau đó, bà đã có thể tạm biệt chiếc xe lăn, bước đi nhẹ nhàng.
Lieu phap huyet tuong giau tieu cau: Chua co xuong khop hieu qua, chi phi thap
Ảnh minh họa: Internet
Trường hợp của bà Lan là một trong hơn 2.500 bệnh nhân (BN) bị những tổn thương về cơ xương khớp đã được điều trị bằng liệu pháp PRP. ThS.BS Lê Văn Tư, chuyên khoa Cơ xương khớp, BVĐK Tâm Trí Sài Gòn cho biết: kết quả điều trị và theo dõi ít nhất ba tháng, nhiều nhất 60 tháng (từ tháng 7/2009-8/2015) trên 2.541 BN cho thấy, tỷ lệ phục hồi rất khả quan.
Cụ thể, có đến hơn một nửa số BN (1.302/2.541) có sự phục hồi tốt, giảm đau được đến 8/10; số BN phục hồi rất tốt, giảm đau hoàn toàn là 23, 41% (586/2.541); 25,5% (649/2.541) BN có mức độ phục hồi khá, giảm đau được từ 5-7/10; chỉ có 4/2.541 trường hợp kém phục hồi, giảm đau khoảng 4/10.
Các căn bệnh đã được ThS.BS Lê Văn Tư điều trị hiệu quả với PRP khá đa dạng. Cụ thể là các bệnh: rách chóp xoay, viêm bao hoạt dịch khớp vai, viêm dây chằng quanh khớp vai, thoái hóa gối, viêm bao hoạt dịch khớp gối, viêm gân bánh chè, rách sụn chêm, thoái hóa khớp cổ chân, tổn thương gân Achilles, viêm cân gan chân, viêm xương khớp, chậm liền xương, thoái hóa đĩa đệm, không lành hoặc chậm lành vết thương; trong đó thoái hóa khớp gối chiếm hơn một nửa số trường hợp được điều trị.
Người cao tuổi nhất đã được điều trị là 80, nhỏ nhất là 16. Nữ giới chiếm đến hơn 2/3 số BN được điều trị, tập trung nhiều ở phụ nữ trung niên.
Liệu pháp PRP đặc biệt có hiệu quả đối với các tổn thương liên quan đến cơ, gân, dây chằng và da. Điển hình, anh Nguyễn Văn Tuấn, 40 tuổi, bị tai nạn đứt gân bánh chè, tổn thương những mô mềm xung quanh.
Sau mỗi đợt điều trị với PRP, sợi collagen (cấu tạo của gân) và mô da được kích thích tái tạo, vết thương phần mô mềm lành rất nhanh, hai đầu gân bị đứt cũng dần được kết nối. Qua ba đợt tiêm PRP và một tháng dưỡng thương, anh Tuấn đã tập đi trở lại.
Thực hiện đơn giản, tiết kiệm chi phí
Công nghệ PRP đã được ứng dụng từ hơn 20 năm trước trong lĩnh vực nha khoa, giúp chóng lành vết thương ở BN ung thư trong giai đoạn tái tạo hàm. Hiện nay, liệu pháp này được mở rộng ứng dụng trên nhiều lĩnh vực, từ phẫu thuật tim mạch đến chỉnh hình, thẩm mỹ… Cơ quan Quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đã chấp thuận và khuyên dùng PRP trong y học và thẩm mỹ.
Liệu pháp PRP được thực hiện bằng cách lấy khoảng 20-50ml máu từ chính người bệnh, sau đó tiến hành ly tâm máu ba lần trong khoảng 15 phút để loại bỏ hồng cầu, bạch cầu, thu về lượng huyết tương có nồng độ tiểu cầu gấp bốn-tám lần so với huyết tương bình thường.
Trước khi lấy máu, người bệnh không cần phải nhịn đói; ăn uống, sinh hoạt bình thường và không cần kiêng cữ gì sau khi được tiêm PRP. Người bệnh có thể không cần lưu lại bệnh viện (trừ những trường hợp có những bệnh lý khác cần điều trị). Mỗi BN sẽ có một bộ kit để ly tâm máu riêng biệt nên bảo đảm tính an toàn, không có sự lây nhiễm. Chi phí cho mỗi lần tiêm PRP chỉ khoảng hai triệu đồng. 
Có rất nhiều yếu tố tăng trưởng liên quan với tiểu cầu bao gồm: thúc đẩy tăng trưởng mạch máu, phân chia tế bào, hình thành da; thúc đẩy phân bào gián phân, chuyển hóa xương, thúc đẩy hình thành mạch máu; thúc đẩy tăng trưởng tế bào và sự biệt hóa, hình thành mạch máu, hình thành collagen; thúc đẩy tăng trưởng của các tế bào chuyên ngành và sự hình thành mạch máu…

Cơ chế hoạt động của PRP là sau khi được kích hoạt (tiêm vào vị trí tổn thương), sẽ phóng thích các yếu tố tăng trưởng, kích thích quá trình làm lành vết thương, tăng trưởng mô, sợi.

Liệu trình điều trị bằng liệu pháp PRP gồm ba lần tiêm. Mỗi lần tiêm cách nhau hai tuần. ThS-BS Lê Văn Tư lưu ý, đa số các trường hợp, sau một-hai lần tiêm không có sự chuyển biến nhiều mà cần thêm một khoảng thời gian sau khi tiêm đủ liều, tổn thương mới có sự thuyên giảm và chức năng của vị trí bị tổn thương có sự phục hồi dần.

Thời gian phục hồi có thể là hai tuần hoặc kéo dài đến vài tháng sau một liệu trình điều trị, tùy mức độ tổn thương và tùy từng trường hợp cụ thể. Ngay sau khi tiêm, vùng tổn thương sẽ có phản ứng sưng, căng, đau hơn.

Tuy nhiên, triệu chứng này thuyên giảm và hết sau vài ngày. Nếu cảm thấy khó chịu, người bệnh có thể chườm nước đá. Những BN bị rối loạn đông máu thì không thể điều trị bằng liệu pháp PRP. Nếu bị nhiễm trùng da tại chỗ, cần điều trị dứt mới có thể tiêm PRP. Những trường hợp mắc bệnh mạn tính, tuổi cao… có hiệu quả điều trị kém.



NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ
NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ
Gọi cho chúng tôi 0902233317

Thứ Năm, 31 tháng 12, 2015

Ðau vùng quanh vai, không thể coi thường

Đau vùng quanh vai do nhiều nguyên nhân gây nên. Bệnh nhân khi có biểu hiện đau ở khớp vai thường nghĩ mắc các bệnh thông thường và đến bệnh viện khi cơn đau nặng hơn

Trên thực tế đã có nhiều bệnh nhân nhập viện trong tình trạng không cử động được do hội chứng chèn ép dưới mỏm cùng vai.
Nguyên nhân do đâu?
Các nguyên nhân dẫn đến triệu chứng đau vùng quanh vai có thể là các biểu hiện chèn ép thần kinh vùng cột sống cổ, các tổn thương trực tiếp của khớp vai như thoái hóa khớp vai hay hoại tử chỏm xương cánh tay vô khuẩn, hội chứng chèn ép khoang dưới mỏm cùng vai. Trong đó, hội chứng chèn ép dưới mỏm cùng vai là nguyên nhân tương đối thường gặp, đặc biệt ở bệnh nhân tuổi trung niên.
Hội chứng này là tình trạng khoang giữa mỏm cùng vai và các gân cơ chóp xoay bị thu hẹp, tình trạng này dẫn đến các bệnh lý vùng vai như viêm túi hoạt dịch, viêm gân, viêm khớp và tổn thương gân cơ chóp xoay.
Đau vùng quanh vai là triệu chứng do nhiều nguyên nhân gây nên.
Đau vùng quanh vai là triệu chứng do nhiều nguyên nhân gây nên
Cảnh giác với đau khớp vai khi dang tay
Các động tác của khớp vai, đặc biệt là động tác đưa tay quá đầu được thực hiện bởi 2 nhóm cơ chính là delta và nhóm các cơ chóp xoay (gồm có 4 cơ là trên gai, dưới gai, dưới vai và tròn bé). Nhóm các cơ chóp xoay hợp với nhau tạo thành một gân rất chắc bám vào đầu trên xương cánh tay gọi là gân cơ chóp xoay.
Khi thực hiện động tác dang cánh tay quá đầu, các cơ này trượt trong khoang dưới mỏm cùng vai. Khoang này nằm dưới mỏm cùng vai, trong khoang có gân chóp xoay và các túi hoạt dịch có tác dụng bôi trơn khi gân cơ chóp xoay di chuyển.
Khi khoang này bị hẹp lại, thường do nguyên nhân thoái hóa hoặc chấn thương, gân cơ chóp xoay và các túi hoạt dịch bị chèn ép, từ đó sẽ dẫn đến viêm túi hoạt dịch, viêm gân chóp xoay. Nặng hơn sẽ dẫn đến rách chóp xoay.
Các nguyên nhân dẫn đến hẹp khoang dưới mỏm cùng vai có thể là chấn thương, hoặc có các động tác lặp đi lặp lại (thường gặp ở những người chơi các môn thể thao phải đưa tay quá đầu hoặc người lao động thường xuyên phải có các động tác dang tay quá đầu).
Một nguyên nhân khác cũng tương đối thường gặp là sự hình thành các chồi xương trong tổn thương của bệnh lý thoái hóa.
Chẩn đoán thế nào?
Khi nghi ngờ hội chứng chèn ép dưới mỏm cùng vai, bác sĩ sẽ hỏi bệnh sử, nghề nghiệp... nhằm tìm hiểu tính chất của cơn đau. Các động tác thăm khám nhằm tìm ra dấu hiệu của hội chứng chèn ép dưới mỏm cùng vai cũng như có hay không tình trạng viêm gân, viêm túi hoạt dịch, viêm khớp hay rách chóp xoay đi kèm.
Chụp X-quang khớp vai là cần thiết để tìm các dấu hiệu bất thường của cấu trúc xương hay viêm khớp. Một số người có tình trạng mỏm cùng hạ thấp hơn so với bình thường làm hẹp khoang dưới mỏm cùng được xác định trên Xquang. Gai xương nếu có cũng sẽ thấy rõ trên Xquang.
Chụp MRI được chỉ định khi nghi ngờ có tổn thương rách chóp xoay, viêm gân hay bệnh lý ở sụn viền. Đôi khi siêu âm vùng vai cũng cho thấy được hình ảnh rách chóp xoay.
Một nghiệm pháp được sử dụng nhằm loại trừ các bệnh lý ở vùng cổ gây đau ở khớp vai: Tiêm một lượng thuốc tê nhất định vào khoang dưới mỏm cùng, nếu bệnh nhân đỡ đau ngay thì nguyên nhân gây đau vai là do hội chứng chèn ép dưới mỏm cùng vai.
Phát hiện sớm phòng tránh tổn thương
Hội chứng chèn ép dưới mỏm cùng vai thường gặp ở bệnh nhân tuổi trung niên và quan trọng hơn là có thể điều trị có hiệu quả nếu phát hiện sớm ở giai đoạn đầu khi chưa dẫn đến các bệnh lý vùng vai như viêm túi hoạt dịch, viêm gân, viêm khớp và tổn thương gân cơ chóp xoay.
Khi ở giai đoạn đầu điều trị sẽ là giảm đau, kháng viêm. Các phương pháp thường sử dụng là nghỉ ngơi, chườm đá phối hợp với thuốc kháng viêm như aspirin, naproxen, diclofenac... Bác sĩ sẽ theo dõi đáp ứng của bệnh nhân, trong một số trường hợp có thể sử dụng các phương pháp như siêu âm, chiếu tia hồng ngoại để tăng cường lượng máu tới các mô ở khớp vai.
Khi bệnh nhân đỡ đau sẽ tiến hành các bài tập vật lý trị liệu. Nếu các biện pháp trên không mang lại hiệu quả, bác sĩ có thể tiêm steroid trực tiếp vào khoang dưới mỏm cùng. Tuy nhiên, steroid có thể gây đứt gân cũng như các tác dụng phụ về lâu dài nên nó không phải là phương pháp điều trị lâu dài cho hội chứng chèn ép dưới mỏm cùng vai cũng như các bệnh lý khác ở vùng vai.
Phẫu thuật được chỉ định khi không có cải thiện sau 6 tháng đến 1 năm điều trị bảo tồn. Có hai phương pháp hiện đang được sử dụng là mổ mở và mổ nội soi, cả hai phương pháp đều có thể sửa chữa các tổn thương và làm giảm áp lực đè ép lên túi hoạt dịch và chóp xoay.
Ngày nay, phẫu thuật với kỹ thuật nội soi phổ biến hơn do những ưu việt trong việc cải thiện các triệu chứng đau và tính thẩm mỹ. Mục tiêu của phẫu thuật là nhằm làm rộng khoảng cách giữa mỏm cùng và gân chóp xoay bằng cách làm sạch các tổn thương thoái hóa, các chồi xương và một phần của mỏm cùng vai. Nếu có tổn thương rách chóp xoay có thể sẽ được phục hồi đồng thời. Sau mổ cánh tay sẽ được treo hay mang nẹp để bất động.
Hầu hết các trường hợp sẽ được tập vật lý trị liệu nhằm tránh cứng khớp, hạn chế phù nề sau mổ. Chườm lạnh sau mổ giúp co mạch máu làm hạn chế phản ứng viêm đau sau mổ. Giai đoạn sau là tập mạnh gân cơ chóp xoay. Cần tập phục hồi chức năng theo sự hướng dẫn của kỹ thuật viên vật lý trị liệu.
Lời khuyên của bác sĩ
Điều trị phục hồi chức năng đóng vai trò rất quan trọng, không chỉ trong các trường hợp không phẫu thuật mà ngay cả trong trường hợp sau phẫu thuật.
Phục hồi chức năng nhằm mục đích tránh teo cơ và cứng khớp, đồng thời phục hồi sức mạnh của các cơ sau một thời gian bị bệnh đã kém đi. Đối với phục hồi chức năng khớp vai, quá trình này sẽ diễn ra rất chậm, bắt đầu là những bài tập vận động thụ động kéo dài trong vài tuần, sau đó mới là những bài tập chủ động.
Quá trình tập này có thể kéo dài từ vài tuần đến vài tháng tùy theo việc có thực hiện phẫu thuật tạo hình lại gân chóp xoay hay không. Trong một số trường hợp, tổn thương của chóp xoay lớn hoặc là diễn biến đã lâu, tình trạng cơ yếu kéo dài, việc phục hồi chức năng có thể chỉ cải thiện một phần, đôi khi bệnh nhân phải tập để thay đổi thói quen sử dụng cánh tay bị tổn thương.



NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ
NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ
Gọi cho chúng tôi 0902233317