Đau lưng, đau cơ là vấn đề phổ biến ở người già và cả giới trẻ. Nguyên nhân do tư thế ngồi không đúng, thiếu vận động, tinh thần căng thẳng...
Ảnh: minh họa - Internet
Sau đây là một số biện pháp giúp bạn khắc phục vấn đề trên:- Giảm cân giúp cơ thể nhẹ nhàng.
- Massage cơ thể với dầu tỏi và dầu bạch đàn, giúp giảm đau viêm khớp.
- Uống một ly nước ấm pha trộn với một muỗng canh mật ong để làm dịu triệu chứng đau lưng.
- Thiếu vitamin C làm cho người ta dễ bị đau lưng, vì vậy tăng lượng vitamin C trong chế độ ăn uống của bạn.
- Dùng khăn sạch ngâm nước muối nóng, vắt khô khăn và đắp lên lưng hoặc vị trí cơ bị đau.
- Không ngồi cùng một vị trí tương tự trong nhiều giờ, ngồi thẳng và không cúi gập lưng xuống.
Theo Vân Di - Thanh Niên
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét