Cách điều trị viêm chỗ bám gân gót hiệu quả

Viêm chỗ bám gân gót (còn gọi là gân Achilles) là bệnh lý khá phổ biến, thường gây đau, khiến bạn hạn chế vận động. Cách điều trị viêm chỗ bám gân gót có 2 cách sau.

Gân gót hợp nhất ba khối cơ lớn phía sau cẳng chân với xương gót, giúp bạn có thể đi lại, chạy nhảy. Viêm chỗ bám gân gót là bệnh lý khá phổ biến, có thể do bệnh lý thoái hóa hoặc do vi chấn thương lặp đi lặp lại nhiều lần. Các nguyên nhân thường gặp khác bao gồm:

• Hoạt động mạnh đột ngột hoặc quá mức so với thông thường như đi bộ hay chạy nhảy quá nhiều so với thường ngày khiến cơ thể không kịp thích nghi.

• Bệnh lý thoái hóa hay viêm làm xuất hiện gai xương tại chỗ bám của gân gót và chèn ép vào gân gót.

• Cơ bắp chân quá căng gây tăng áp lực lên chỗ bám gân gót.

Triệu chứng

Các triệu chứng thường gặp là: gân gót đau và sưng phù tăng lên từ từ tại chỗ bám vào mặt sau xương gót khi đi lại hoặc va chạm, phì đại phía sau xương gót, ấn có điểm đau nhói ở mặt sau xương gót hoặc hai bên gân gót, hạn chế gấp bàn chân về phía trước, gai xương gây chèn ép lâu ngày dẫn đến mòn và đứt gân gót.

Chẩn đoán

• Chụp X-quang xương gót có thể thấy các lắng đọng vôi trong gân gót tại chỗ bám, gai phía sau xương gót, biến dạng xương gót kiểu Haglund.

• Chụp cộng hưởng từ (MRI) có thể thấy hình ảnh thoái hóa gân gót, viêm túi hoạt dịch sau xương gót. MRI thường chỉ định trước mổ để đánh giá mức độ tổn thương gân gót, từ đó phẫu thuật phù hợp.

Cách điều trị viêm chỗ bám gân gót 

Nếu không được phát hiện và điều trị viêm chỗ bám gân gót kịp thời, bệnh có thể dẫn đến đứt gân gót bệnh lý. Khi đó, việc điều trị sẽ khó khăn hơn và thời gian hồi phục kéo dài hơn. Tùy mức độ và giai đoạn bệnh, có thể điều trị không phẫu thuật hoặc phẫu thuật.

♦ Cách điều trị viêm chỗ bám gân gót không phẫu thuật: hiệu quả cho đa số các trường hợp gồm:

• Nghỉ ngơi: Người bệnh hạn chế hoặc ngưng các hoạt động khiến gót chân bị đau thêm.

• Dùng thuốc kháng viêm không steroid để giảm đau theo chỉ định của bác sỹ: Các thuốc này chỉ giúp giảm đau chứ không làm mất đi các tổn thương do thoái hóa. Có thể dùng miếng dán nitroglycerin để tăng tưới máu cho vùng gót.

• Chườm lạnh: giúp giảm sưng đau tại chỗ. Chườm khoảng 20 phút/lần, nhiều lần trong ngày, cách nhau vài giờ.

• Vật lý trị liệu: Bài tập căng giãn cơ bắp chân phối hợp với phương tiện chỉnh hình như các đệm nhấc cao gót, các nẹp bàn chân đeo ban đêm, các đệm nâng đỡ vòm bàn chân…

♦ Cách điều trị viêm chỗ bám gân gót bằng phẫu thuật: Thường được chỉ định khi điều trị không phẫu thuật ít nhất 6 tháng không có kết quả. Phương pháp phẫu thuật gồm:

• Cắt lọc các đoạn thoái hóa của gân gót, cắt bỏ các gai xương to gây kích thích gân và các mô của túi hoạt dịch viêm, khâu tăng cường chỗ bám của gân gót vào xương gót với các neo bằng kim loại hay chất dẻo. Được chỉ định khi gân gót bị tổn thương < 50% bề dày của gân.

• Chuyển gân thay thế gân gót: được chỉ định cho người lớn tuổi hay gân gót bị tổn thương > 50% bề dày của gân, dùng gân cơ gấp ngón chân cái dài thay cho gân gót.

• Kéo dài gân cơ bắp chân: Cách điều trị viêm chỗ bám gân gót bằng cách kéo dài gân cơ bắp chân chỉ được thực hiện khi cơ bắp chân quá căng làm tăng lực tải lên chỗ bám của gân gót.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

                               

     DIỆN CHẨN SỐNG KHỎE       
           VĂN PHÒNG 0906143408   

Mẹo giảm đau chân tại nhà

1. Ngâm chân

Ngâm chân trong nước ấm 10-15 phút vào cuối mỗi ngày, tốt nhất là ngâm trong nước muối ấm. Nước ấm sẽ làm thư giãn các cơ ở chân. Muối có thuộc tính chống nấm và vi khuẩn, do vậy nước muối ấm có thể giúp loại bỏ mùi chân.

2. Lăn bóng

Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây đau nhức chân là do gân bàn chân bị căng, gân này chạy dọc từ ngón chân tới gót chân. Khi nó bị viêm sẽ gây ra viêm cân gan bàn chân. Để thư giãn gân này, hãy lăn một quả bóng tennis quanh gót chân.

3. Đặt chân lên đá

Bạn có thể có được những lợi ích tương tự với phương pháp lăn bóng khi đặt bàn chân lên một chai nước lạnh có phủ khăn. Cái lạnh có thể làm giảm một số chứng viêm.

4. Mát-xa

Mát-xa chân giúp tăng cường lưu thông máu tới chân. Có thể sử dụng kem dưỡng da để mát-xa chân. Đặt ngón tay cái lên đầu bàn chân và ngón tay trỏ lên gót chân, mát- xa bàn chân theo chiều kim đồng hồ, từ ngón chân tới gót chân và mắt cá chân. Sau đó làm ngược lại chiều kim đồng hồ.

5. Kéo giãn mắt cá chân

Xoay mắt cá chân một vòng theo chiều kim đồng hồ 10 lần, sau đó đổi chiều ngược lại. Đổi bên. Mỗi bên chân 10 lần. Những động tác này không chỉ làm thư giãn mắt cá chân mà còn củng cố cơ ở khớp.

6. Kéo khăn

Trong khi ngồi, đặt một chân lên bàn cà phê hoặc ghế nệm trước mặt sao cho chân thẳng. Vòng một chiếc khăn hay áo phông quanh bàn chân, nắm chặt hai đầu với hai bàn tay. Nhẹ nhàng kéo nó về phía bạn sao cho bắp chân và gót chân căng ra. Giữ 15 giây sau đó thả lỏng, đổi chân.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

                               

     DIỆN CHẨN SỐNG KHỎE       
           VĂN PHÒNG 0906143408   

Suy tĩnh mạch: Phòng hơn chữa

Tại Việt Nam, bệnh cũng rất thường gặp nhưng chưa thực sự được giới thầy thuốc và bệnh nhân chú ý. Cho đến nay, chưa có một thống kê đầy đủ về loại bệnh này. Tuy nhiên, theo dự đoán của các chuyên gia y tế, bệnh sẽ gia tăng cùng với sự phát triển của nền kinh tế và thay đổi nếp sống ở nước ta.

Tùy theo vị trí và nguyên nhân của tổn thương, bệnh giãn tĩnh mạch chi dướiđược chia làm 4 nhóm:

- Nhóm giãn tĩnh mạch tiên phát hay còn gọi là giãn tĩnh mạch vô căn.

- Nhóm giãn tĩnh mạch thứ phát (thường do viêm tĩnh mạch).

- Giãn tĩnh mạch ở người có thai (do tác dụng của nội tiết tố sinh dục nữ và chèn ép của tử cung khi có thai).

- Giãn tĩnh mạch bẩm sinh (do sự bất thường của thành tĩnh mạch).

Về biến chứng của suy tĩnh mạch, trước hết, có thể đề cập các biến chứng về rối loạn huyết động học: cẳng chân bệnh nhân bị sưng to, có triệu chứng đau buốt mặt sau cẳng chân, chuột rút về đêm. Nặng hơn, bệnh nhân có thể bị viêm tắc tĩnh mạch, chân nóng, sưng đỏ, các tĩnh mạch nông nổi rõ và viêm cứng.

Giai đoạn cuối có thể diễn tiến đến tình trạng giãn to toàn bộ hệ tĩnh mạch, các tĩnh mạch giãn rất lớn, ứ trệ tuần hoàn và rối loạn dinh dưỡng của da chân phía dưới gây viêm loét, nhiễm trùng rất khó điều trị. Đáng chú ý là cục thuyên tắc có thể tách rời khỏi thành tĩnh mạch, đi về tim và gây thuyên tắc động mạch phổi, một biến chứng rất nặng có thể đưa đến tử vong nếu không cấp cứu kịp thời.

Trên thực tế, chỉ có một số người thuộc nhóm có nguy cơ cao là hay bị bệnh giãn tĩnh mạch. Di truyền là mẫu số chung cho những bệnh nhân này. Trong thực hành bệnh viện hằng ngày, chúng tôi nhận thấy có một số người dễ bị mắc bệnh hơn những người khác là do di truyền. 

Nữ thường bị nhiều hơn nam do ảnh hưởng của nội tiết tố nữ, thai nghén lên thành tĩnh mạch, do phải đứng lâu trong một số ngành nghề đặc biệt như bán hàng, thợ dệt; do khối lượng cơ thấp hoặc dùng giày không thích hợp. Ngoài ra, những người tăng trọng quá mức, ăn nhiều chất bột, ít chất xơ hay bị táo bón cũng rất dễ bị giãn tĩnh mạch.

Thực tế cho thấy bệnh suy tĩnh mạch mạn tính làm giảm mạnh chất lượng cuộc sống, nhất là ở những người trẻ tuổi. Bệnh nhân luôn khó ngủ vì cảm giác tê rần 2 chân và chuột rút, đi lại khó khăn, mặc cảm với bạn bè vì nổi tĩnh mạch ở chân (không thể mặc váy hay quần ngắn ở phụ nữ), ngại đi ra ngoài, khó khăn trong việc đi bộ và chơi thể thao...

Trong vấn đề giãn tĩnh mạch, hãy phòng bệnh bằng các phương pháp rất đơn giản như tránh béo phì, tránh đứng lâu, tránh táo bón, siêng tập thể dục, ăn các thức ăn giàu vitamin và nhiều chất xơ... Luôn nhớ rằng phòng bệnh hơn chữa bệnh!

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

                               

     DIỆN CHẨN SỐNG KHỎE       
           VĂN PHÒNG 0906143408   

Uống cà phê mỗi ngày 'thổi bay' bệnh gút

Cho dù đã có rất nhiều thuốc làm giảm acid uric máu, thì việc ăn uống điều độ, hợp lý vẫn là cơ sở cho việc điều trị bệnh gút.

Bệnh gút gây biến chứng khủng khiếp.

Chế độ ăn

- Không ăn các thức ăn chứa nhiều purine: phủ tạng động vật (tim, gan, thận, lá lách, óc…), trứng vịt lộn, trứng cá, cá trích, cá đối, cá mòi. Không ăn mỡ động vật, đường.

- Chế độ ăn hàng ngày với lượng calo 1600 kcal/ngày với carbonhydrat chiếm 40 %, 30 % protein và 30 % chất béo không bão hòa.

- Không ăn nhiều: Hải sản (tôm, cua…), các loại đậu hạt, măng tây, chocolate, cacao.

- Dùng nhiều: Rau xanh, trái cây tươi, uống nhiều nước, nước khoáng có bicarbonate, các loại ngũ cốc, sữa, trứng.

Trong đa số trường hợp, chế độ ăn uống góp phần điều trị cho bệnh gút và các bệnh kèm theo chứ không thể thay được thuốc. Thực hiện tốt chế độ ăn uống có thể giảm số lượng thuốc, số loại thuốc cần dùng, giảm bớt các hậu quả của bệnh.

Chế độ uống

- Bia rượu: Là tác nhân số một gây bệnh gút, sử dụng nhiều làm tăng sản xuất acid uric.

Rượu bia là tác nhân số 1 gây bệnh gút

- Cà phê: Trước đây bệnh nhân gút được khuyên không nên uống cà phê nhưng giờ đây được biết như yếu tố bảo vệ. Những người có thói quen uống cà phê mỗi ngày và đang bị gút hoặc có nguy cơ cao về bệnh gút thì không cần phải ngưng uống hay giảm lượng cà phê uống hàng ngày.

- Uống nhiều nước: Bệnh nhân gút phải uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để gia tăng quá trình bài tiết acid uric qua nước tiểu. Ngoài ra nên sử dụng các loại nước khoáng có kiềm hoặc nước kiềm natri bicarbonate 14‰.

- Nước ngọt: Uống nhiều nước ngọt (fructose) làm tăng acid uric máu và tăng nguy cơ mắc gút. Nước ngọt không đường thì không làm gia tăng nguy cơ bệnh gút nhưng nước quả và những trái cây nhiều fructose như táo và cam đều gia tăng nguy cơ. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cũng khuyên rằng mọi người cần phải cân bằng chế độ rau quả để ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ.

Chế độ sinh hoạt - luyện tập

- Ngâm chân nước nóng hàng tối là có ích, có thể làm thường xuyên, không nên dùng nước quá nóng, không nên ngâm lúc đang bị viêm cấp.

- Tắm sông, tắm biển là rất tốt, điều này hoàn toàn khác với việc dầm mưa hay bị lạnh đột ngột.

- Tránh gắng sức, tránh căng thẳng, tránh thức quá khuya.

- Cần duy trì chế độ luyện tập, vận động thường xuyên vừa sức. Khi bệnh chuyển sang mãn tính cần có chế độ tập luyện kết hợp với vật lý trị liệu và phục hồi chức năng để tránh teo cơ, cứng khớp và hạn chế biến dạng khớp.

Vận động giúp tăng thải các chất độc: khí CO2 ( qua hơi thở ), acid uric cùng các chất cặn bả khác qua nước tiểu, mồ hôi, phân, nên dự phòng được bệnh gút, viêm đa khớp…

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

                               

     DIỆN CHẨN SỐNG KHỎE       
           VĂN PHÒNG 0906143408   

Canxi có giúp xương lành nhanh?

Sự lành xương xảy ra qua ba giai đoạn từ mô sụn sợi - mô sụn xương và mô xương. Sự lành xương có được nhờ hai yếu tố là sự cố định vững chắc ổ xương gãy (bằng bột, nẹp, hay đinh) và yếu tố mạch máu nuôi.

Nếu sự cố định không vững sẽ làm cal xương không tiến triển được hoặc ngưng lại luôn và sẽ gây ra khớp giả. Nguyên nhân cố định không vững có thể là do dụng cụ kết hợp xương quá yếu, do bệnh nhân vận động quá sớm hoặc chất lượng xương quá kém nên không giữ được dụng cụ kết hợp xương.

Trong trường hợp của bạn lần đầu vít đã bị bung ra chứng tỏ dụng cụ kết hợp xương không đủ vững. Đóng đinh nội tuỷ là phương thức tốt để cố định xương gãy do đó các bác sĩ đã chọn cho bạn.

Yếu tố mạch máu nuôi là quan trọng. Máu nuôi đến từ mô mềm xung quanh, từ lòng tủy. Khi mổ một phần mô mềm đã bị tổn thương nên nó cần được phục hồi bằng các bài tập vật lý trị liệu, tập đi đứng cẩn trọng theo hướng dẫn của bác sĩ.

Như vậy trong quá trình lành xương không có sự can thiệp của thuốc. Bạn có thể dùng canxi nhưng không có kết quả nghiên cứu chứng minh sẽ làm tăng khả năng lành xương.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

                               

     DIỆN CHẨN SỐNG KHỎE       
           VĂN PHÒNG 0906143408   

Tập luyện phục hồi chức năng: Liệu pháp điều trị thoái hóa khớp

Khi được hỏi về lợi ích của các liệu pháp điều trị thoái hóa khớp khác nhau, các chuyên gia châu Âu đặt tập luyện phục hồi chức năng lên hàng đầu, trên cả phẫu thuật khớp, thuốc giảm đau và giáo dục kiến thức về bệnh cho bệnh nhân.

Tập luyện phục hồi chức năng (PHCN) là biện pháp điều trị hiệu quả đối với thoái hóa khớp thông qua một số cơ chế. Các hoạt động cơ làm giảm đau thông qua cơ chế tương tác tương tự như châm cứu. Đó là làm tăng nồng độ endophin trong não làm giảm cảm giác đau. Tăng sức mạnh của cơ và cải thiện chức năng thần kinh cơ giúp tăng sự ổn định xung quanh khớp và giúp giảm tải lên khớp. 

Nghiên cứu cho thấy, 4 tháng tập luyện phục hồi chức năng không chỉ cải thiện sức mạnh cơ mà còn cải thiện chất lượng của sụn khớp gối. Tập luyện thường xuyên còn giúp giảm cân từ đó giúp giảm trọng tải lên khớp.

Đạp xe là phương pháp tập phù hợp nhất đối với người thoái hóa khớp. (Nguồn internet)

Tuy nhiên, quá trình tập luyện rất dễ bị thất bại. Bệnh nhân thường khó duy trì việc tự tập luyện khi triệu chứng đau đã giảm mặc dù đã được bác sĩ phục hồi chức năng hướng dẫn. Để đạt được hiệu quả, tập luyện phục hồi chức năng và hoạt động thể lực phải được thực hiện thường xuyên.

Phương pháp tập luyện phục hồi chức năng

Thoái hóa khớp là một bệnh mạn tính. Việc tập luyện PHCN phải được đưa vào cuộc sống hằng ngày và quan trọng nhất là lựa chọn hình thức tập phù hợp cho từng bệnh nhân. Để tạo thuận lợi cho việc tập luyện, bệnh nhân nên được đánh giá ban đầu và ở từng giai đoạn, nhằm điều chỉnh chương trình tập luyện cho phù hợp và nhằm tối ưu hóa lực tải đè ép lên các khớp bị ảnh hưởng. 

Điều đó có thể đạt được thông qua các bài tập tăng sức cơ, làm tăng sức ép lên các yếu tố thần kinh cơ, mà ít gây tải trọng lên khớp. Khi bắt đầu tập luyện, bệnh nhân sẽ có cảm giác đau tăng lên. 

Tuy nhiên, tình trạng đau sẽ giảm dần sau khi tập và sẽ không tăng theo thời gian. Trong giai đoạn này, bệnh nhân cũng có thể được áp dụng các biện pháp giảm đau tạm thời như điện phân, sóng ngắn, hồng ngoại, paraphin, châm cứu... Một hình thức tập luyện đã được chứng minh tính hiệu quả và dễ được áp dụng là đạp xe, khi đó các cơ được vận động tối đa mà rất ít gây tải trọng lên các khớp.

Yếu tố nguy cơ quan trọng đối với thoái hóa khớp là chấn thương. Do chấn thương khớp thường xảy ra trong khi hoạt động thể lực, vì vậy tốt nhất nên xem xét các hoạt động thể lực nào là phù hợp. Chấn thương thường xảy ra trong bóng đá và các môn thể thao khác như cầu lông, tennis, bóng bàn..., do đó bệnh nhân thoái hóa khớp nên tránh tập luyện các môn thể thao này.

Bệnh nhân thoái hóa khớp toàn bộ hoặc đau cơ xơ có phản ứng mạnh đối với tập luyện, cần được chỉ định cường độ rất thấp trong thời gian dài và hiệu quả thường không bằng thoái hóa khớp ở các khớp riêng lẻ. Các chỉ định cho bệnh nhân thoái hóa khớp trong bài không thích hợp cho các nhóm bệnh này.

Các hình thức tập luyện phục hồi chức năng phù hợp

Đạp xe ngoài trời hoặc đạp xe tại chỗ: Là hình thức tập luyện hiệu quả giúp kích thích các nhóm cơ lớn ở chân với mức độ tải trên khớp thấp. Các dữ liệu cho thấy đây là hình thức tập luyện phù hợp nhất và giúp tăng sức mạnh cơ đồng thời giảm bệnh tật. Tuy nhiên, vị trí của yên xe và tay lái rất quan trọng. 

Yên xe nên được điều chỉnh sao cho khi duỗi gối hết mức, gối gập 1 góc từ 0 - 15 độ. Nên gắn thêm đồng hồ theo dõi tốc độ. Nên chọn xe có yên ngồi thoải mái, đồng thời có thể dễ dàng điều chỉnh yên xe và tay lái.

Đi bộ: An toàn cho hầu hết bệnh nhân, dễ thực hiện, không tốn chi phí. Cải thiện sức khỏe, giảm đau và chống trầm cảm. Nhưng không phù hợp với thoái hóa khớp nặng ở các vị trí hông, gối và mắt cá chân.

Đi bộ với gậy: Phương pháp này cũng giúp cải thiện nhanh hơn so với đi bộ không có gậy. Cũng có hiệu quả cho các bệnh lý ở cổ và lưng. Cần chú ý: Lựa chọn độ dài gậy thích hợp để hãm tốt và chuyển động theo kiểu con lắc một cách thoải mái, giúp không làm đau vai. Gậy nên cao hơn 1m trên khuỷu tay khi đứng thẳng với cánh tay xuôi dọc theo cơ thể. Chọn gậy có thể điều chỉnh được độ dài.

Chạy bộ: Chưa đủ bằng chứng khoa học trên bệnh nhân thoái hóa khớp. Có thể gây chấn thương do quá tải tại khớp. Các thay đổi về tình trạng cơ học như trong thoái hóa khớp sẽ dẫn đến tăng nguy cơ chấn thương và tạo lực tải cao cho khớp hông, khớp gối và khớp cổ chân.

Ngoài ra, dùng máy chạy bộ hoặc chạy bộ dưới nước có tải trọng lên khớp gối và bàn chân.

Bơi lội và các môn thể thao dưới nước: sẽ rất ít áp lực lên các khớp.

Khiêu vũ: Các nghiên cứu cho thấy khiêu vũ có tác dụng cải thiện sức khỏe và tăng khả năng vận động cũng như giảm đau, giảm bệnh và chống trầm cảm nhưng có thể gây tải trọng lớn cho khớp. Nguy cơ chấn thương cao. Không phù hợp với thoái hóa khớp nặng ở các vị trí hông, gối và mắt cá chân.

Leo cầu thang và máy tập nâng bước: Hoạt động chức năng, tương tự như đi bộ lên cầu thang. Nhiều tài liệu cho thấy, bệnh nhân trẻ có tổn thương khớp gối tập với máy tập nâng bước cũng có hiệu quả tốt.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

                               

     DIỆN CHẨN SỐNG KHỎE       
           VĂN PHÒNG 0906143408   

Thói quen nhỏ dễ khiến bạn bị bệnh xương khớp

Quỳ lau nhà có hại cho cột sống. Ảnh: Health.

Theo Beijing, rất nhiều người không biết những động tác nhỏ thường ngày có thể là nguyên nhân đẩy nhanh tốc độ thoái hóa của xương khớp. Do vậy chỉ cần chú ý một chút có thể giảm bớt những thương tổn về xương khớp. BS Đỗ Tâm Như, Trưởng khoa Xương khớp, Bệnh viện Triều Dương ở Bắc Kinh, Trung Quốc, cho biết có một số động tác hàng ngày làm tổn thương xương khớp, cần phải tránh như:

Lên xuống cầu thang với tốc độ nhanh

Đầu gối là nơi dễ bị tổn thương nhất. Khi lên cầu thang, khớp xương đầu gối phải chịu một lực tác động gấp 4,8 lần trọng lượng cơ thể, còn khi xuống cầu thang, lực này gấp 6-7 lần, vì vậy rất dễ gây ra áp lực cho xương bánh chè. Thói quen này lặp lại lâu ngày sẽ khiến xương sụn bị đau nhức. Trong đời sống hằng ngày, nên cố gắng lên xuống cầu thang chậm rãi, hãy sử dụng tay vịn, người già có thể dùng gậy để giảm bớt áp lực của cơ thể.

Quỳ xuống lau nhà

Khi quỳ lau nhà, áp lực của xương bánh chè sẽ dồn lên xương đùi, xương sụn giữa 2 mảnh xương sẽ đè trực tiếp lên sàn nhà. Nếu quỳ quá lâu, khi đứng dậy sẽ không thể duỗi thẳng đầu gối, thậm chí không đứng được. Do đó hãy cố gắng đừng quỳ xuống lau nhà, trong trường hợp bất khả kháng nên lót một tấm nệm mềm dưới đầu gối. Không được quỳ quá lâu, tốt nhất là cứ 10-20 phút nghỉ một lần, như vậy có thể đảm báo máu huyết lưu thông đủ nuôi xương khớp.

Ngồi bắt chéo chân 

Nhiều người thích bắt chéo chân khi ngồi ghế hoặc ngồi xếp bằng chân trên sàn nhà. Một số bạn trẻ còn có thói quen ngồi xếp bằng chân trên giường mở laptop để xem phim, đọc báo trong thời gian dài. Các nhà nghiên cứu cho rằng khi ngồi bắt chéo chân hoặc xếp bằng, bạn đã vô tình dồn áp lực lên dây thần kinh mác chung phía dưới đầu gối. 

Nếu duy trì tư thế ấy lâu, lượng máu bị tích tụ tại có thể gây nên hiện tượng mất khả năng nhấc mũi chân hay ngón chân và tê cứng cổ chân tạm thời. Do vậy tốt nhất không nên ngồi bắt chéo chân, những người có thói quen ngồi xếp bàn thì chỉ nên co một chân lại, tránh tạo lực đè xuống chân.

Làm việc nhiều khiến tay quá mỏi

Các bà nội trợ làm việc nhà tuy không quá vất vả, nhưng do thường xuyên rửa chén, lau nhà nên khớp xương cánh tay rất đau nhức, cộng thêm việc tiếp xúc với nước lạnh càng tăng nguy cơ viêm xương khớp. 

Các chuyên gia khuyến cáo, làm việc quá tải sẽ khiến cho xương cổ tay và khuỷu tay bị viêm. Vì vậy phải chú ý vừa làm vừa nghỉ, tốt nhất nên giặt đồ, rửa chén bằng nước ấm để bảo vệ xương khớp.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

                               

     DIỆN CHẨN SỐNG KHỎE       
           VĂN PHÒNG 0906143408   

Khỏi đau nhức xương khớp nhờ 2 tháng ăn canh mùng tơi

Chỉ 2 tháng trước thôi, tôi vẫn bị những cơn đau nhức xương khớp hoành hành khiến những ngày thay đổi thời tiết như này, tôi thật sự thấy “khó ở” và mệt mỏi. Song nhờ ăn canh mùng tơi trong 2 tháng mà các triệu chứng đau nhức xương khớp của tôi nay đã đỡ đi rất nhiều.

35 tuổi và chứng thoái hóa đốt sống cổ, đau nhức xương khớp

Khi đi khám bệnh này, hầu hết các bác sĩ đều bảo tôi rằng, sao còn trẻ như vậy mà đã bị thoái hóa tận 3 đốt sống cổ. Hơn nữa, lại còn bị đau nhức xương khớp.

Ngoài tê mỏi vùng gáy, cánh tay do thoái hóa đốt sống cổ máu không lưu thông được, tôi còn thường xuyên bị đau nhức khớp khủng khiếp. Biểu hiện là chúng bầm tím ở các khớp khiến việc đi lại, cử động hàng ngày của tôi gặp khó khăn. Chúng thường rất đau khi tôi thay đổi tư thế, khi thời tiết thay đổi.

Nhất là nhiều khi về đêm, toàn cơ thể tôi mệt mỏi, đau nhức như châm kim khắp toàn thân. Tôi luôn có cảm giác lạnh hoặc ớn lạnh, hay bị chuột rút và thường ra mồ hôi. Những lúc như vậy, tôi thường mệt mỏi và cực ngại vận động, chỉ muốn nằm, ngủ hay nghỉ ngơi.

Tôi đã dùng rất nhiều loại thuốc theo đơn của bác sĩ nhưng những triệu chứng đau khớp, thoái hóa đốt sống cổ không đỡ. Ảnh minh họa.

Tôi đã dùng rất nhiều loại thuốc theo đơn của bác sĩ nhưng những triệu chứng đau khớp, thoái hóa đốt sống cổ không đỡ nhiều. Điều trị bằng Tây y không có nhiều kết quả, tôi chuyển sang uống thuốc Đông y và châm cứu. Tuy nhiên, các triệu chứng cũng chỉ đỡ được vài tháng là lại đâu vào đấy.

Cuối cùng, tôi tích cực luyện tập yoga, cân bằng lối sống ăn uống ngủ nghỉ lành mạnh thì các biểu hiện đau nhức xương khớp và thoái hóa có được cải thiện hơn. Song những ngày thay đổi thời tiết, những triệu chứng này vẫn hoành hành tôi đến khổ sở.

Khỏi đau nhức xương khớp chỉ bằng 2 tháng ăn canh mùng tơi

Cho tới một ngày tôi về quê chơi thì được bác ruột của mình mách cho bài thuốc chữa đau khớp, viêm khớp, thoái hóa khớp chỉ bằng rau mùng tơi. Bác ấy cam đoan là nếu tôi tích cực ăn canh rau mùng tơi nhiều, chắc chắn sẽ sớm khỏi bệnh xương khớp như bác. Rồi bác tâm sự, bác cũng từng bị viêm đa khớp và ăn canh rau mùng tơi. Giờ bác đã khỏi hẳn triệu chứng này.

Thấy bác chia sẻ vậy, tôi cũng về nhà tích cực ăn. Lên mạng check thông tin tôi còn thấy rau mùng tơi có nhiều lợi ích sức khỏe quá chừng. Chẳng hạn như đây là loại rau có tác dụng chữa táo bón, đi ngoài ra máu, đái dắt, tiểu tiện không thông, ngực bồn chồn, cầm máu, vết thương mau lành,… và nhất là hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp.

Rau mùng tơi giúp chữa được căn bệnh đau nhức xương khớp. Ảnh minh họa.

Lý giải điều này, hầu hết các tài liệu Đông y đều cho rằng, đau nhức xương khớp là do lưu thông khí huyết ở gân cơ xương, đưa tà khí (phong hàn, thấp nhiệt) ra ngoài. Do đó, với những người thường xuyên bị đau nhức xương khớp thì cần bồi bổ khí huyết can thận để chống tái phát và ngăn chặn hiện tượng thoái hóa khớp, biến dạng khớp, teo cơ và dính khớp nhằm hồi phục chức năng bình thường của các khớp xương.

Theo đó, rau mùng tơi giúp chữa được căn bệnh đau nhức xương khớp này. Chỉ cần kết hợp món canh xương móng giò với mùng tơi kết hợp với tập luyện hàng ngày và sử dụng thực phẩm chức năng sẽ giúp n giảm các triệu chứng đau rõ rệt.

Bản thân tôi thường ăn canh mùng tơi nấu với móng giờ, rượu gạo hàng ngày và ăn liên tục trong 2 tháng. Để làm món canh này, bạn chỉ cần lấy 1 bó rau mùng tơi, 1 cái móng giò, 1 chén rượu gạo.

Mùng tơi nấu ngao. Ảnh minh họa.

Sau đó, móng giò khi mua về tôi hơ qua lửa để đốt cháy các sợi lông. Bạn có thể dùng dao lam để cạo, lột móng và rửa sạch. Cho xương vào nồi, đổ nước ngập mặt, cho 1 thìa canh muối rồi đem luộc xơ qua, khi nước sôi đều bạn đem nồi xương ra đổ nước đi, rửa sạch xương.

Cho chảo lên bếp, phi thơm hành khô với chút dầu ăn và mắm rồi cho xương và hạt nêm, mì chính, bột canh, xào xương trong 5 phút rồi cho nước lạnh vào ninh, khi nước sôi vặn nhỏ lửa. Để ninh xương nhanh nhừ, tôi cho chút nước soda vào ninh cùng hoặc khi nước xương cạn mà xương chưa nhừ thì thả 1-2 viên đá vào ninh.

Trong thời gian ninh xương, tôi thường đi nhặt rau, thái rau nhỏ nếu thích, bạn để cả lá nấu.

Xương chín vặn lửa to rồi thả rau vào, khi nước canh sôi trở lại bắt đầu nêm nếm gia vị cho vừa ăn rồi bắc nồi canh xuống. Cuối cùng đổ 1 chén rượu vào, quấy đều rồi dùng nóng.

Tôi vẫn thường nấu canh mùng tơi này để ăn thay canh trong bữa cơm gia đình. Ngoài ra, khi nào ngán canh này, tôi thường đổi món cho rau mùng tơi như nấu với tôm, nấu với ngao.

Khi nào ngán canh này, tôi thường đổi món cho rau mùng tơi như nấu với tôm, nấu với ngao. Ảnh minh họa.

Cứ như vậy, chỉ trong 2 tháng ăn canh mùng tơi, các triệu chứng đau khớp, thoái hóa khớp của tôi đã đỡ rất nhiều. Hiện tôi trở nên khoan khoái hơn. Và nhất là những ngày thời tiết thay đổi, tôi không còn bị chứng đau khớp, thoái hóa hành hạ nữa.

Hôm nay tôi chia sẻ bài thuốc tự chữa đau nhức xương khớp rẻ bèo của mình lên đây để những người đang bị chứng đau nhức xương khớp như tôi tham khảo và áp dụng.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

                               

     DIỆN CHẨN SỐNG KHỎE       
           VĂN PHÒNG 0906143408   

Tuổi nào cần ngừa loãng xương

Đa phần trường hợp gãy xương bệnh lý là do tình trạng loãng xương gây ra. Chính vì thế các chuyên gia về xương khớp khuyến cáo: "Phòng ngừa loãng xương là cách tốt nhất để không bị gãy xương".

Đo mật độ xương giúp chẩn đoán loãng xương từ sớm để có biện pháp điều trị kịp thời.

Việc phòng ngừa loãng xương cần thực hiện trong suốt cả cuộc đời, phải bắt đầu từ khi còn nhỏ, trước giai đoạn dậy thì. Đặc biệt lứa tuổi lên 10 ở nữ và 13 với nam là thời kỳ xương phát triển với tốc độ nhanh nhất, nếu muốn khối lượng xương đỉnh đạt mức tối đa thì phải tác động vào giai đoạn này. Khi khối lượng xương đỉnh tăng 10% sẽ giảm được 50% nguy cơ gãy xương do loãng xương trong suốt cuộc đời.

Khối lượng xương đỉnh phụ thuộc vào yếu tố cá thể bao gồm vấn đề di truyền, chuyển hóa và nội tiết. Chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng cung cấp lượng canxi và protein hàng ngày để có thể có đủ nguyên vật liệu cho quá trình tạo xương. Đặc biệt, vận động thể lực sẽ giúp tăng quá trình tạo xương.

Việc phòng bệnh loãng xương bao gồm 3 nội dung chính: Kiểm soát và ngăn ngừa các yếu tố nguy cơ, bổ sung canxi và vitamin D trong chế độ ăn hàng ngày, sống lành mạnh, duy trì hoạt động thể dục thể thao.

Kiểm soát và ngăn ngừa các yếu tố nguy cơ bao gồm nhiều công việc khác nhau, trong đó nguyên tắc đầu tiên là từ bỏ các thói quen có hại. Thuốc lá và rượu là những chất làm giảm mật độ xương một cách rõ rệt. 

Một số báo cáo cho rằng dùng nhiều cà phê, ca cao cũng góp phần làm trầm trọng thêm tình trạng loãng xương. Cần xây dựng một thói quen uống sữa và sử dụng các sản phẩm từ sữa cho cả trẻ em và người lớn. Đặc biệt sữa hoặc cácthức ăn giàu canxi đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa loãng xương ở phụ nữ lớn tuổi.

Một số quan niệm dân gian sai lầm cần phải thay đổi. Chẳng hạn như một số người cho rằng ăn nhiều thực phẩm chứa canxi sẽ làm tăng gai cột sống, vôi hóa cột sống, sỏi thận, sỏi mật… Đó là quan niệm sai lầm vì các loại sỏi chẳng liên quan gì đến chất canxi chúng ta uống vào, còn gai cột sống hay vôi hóa cột sống vẫn hình thành dù có uống canxi hay không.

Trong cơ thể con người, 99% canxi tập trung ở xương, chỉ 1% trong máu và các tổ chức. Nếu chế độ ăn không cung cấp đủ chất này, nồng độ canxi trong máu sẽ hạ xuống, buộc cơ thể phải huy động canxi từ xương ra để phục vụ cho hoạt động của các tổ chức, lâu ngày sẽ dẫn đến loãng xương

Vitamin D cũng là thành phần không thể thiếu trong quá trình tạo xương. Cơ thể con người có thể tự tổng hợp vitamin D qua da dưới tác dụng của ánh nắng mặt trời. Gần đây, một số nghiên cứu của các bác sĩ Canada và Mỹ cho rằng người có màu da sẫm hơn hoặc đen có nguy cơ cao thiếu vitamin hơn nhóm da trắng. 

Canxi và vitamin D là hai thành phần không thể thiếu trong quá trình tạo xương. Mỗi ngày một người trưởng thành cần tối thiểu 1.000 mg canxi và 800 đến 1.000 đơn vị vitamin D mới giúp cơ thể hấp thụ tốt canxi từ thức ăn. 

Việc bổ sung đầy đủ canxi và vitamin D tuy không giúp ngăn chặn hoàn toàn quá trình mất xương của cơ thể, song nó đảm bảo cung cấp đầy đủ những vật liệu mà cơ thể cần để tạo xương mới. Một số loại thức ăn giàu canxi bao gồm pho mát, kem, các loại rau xanh, sữa ít béo, cá hồi, cá mòi, đậu phụ, sữa chua…

Nhu cầu canxi hàng ngày theo khuyến cáo của WHO:

Lứa tuổi	Nhu cầu canxi hàng ngày
Dưới 1 tuổi	300-400 mg
1-3 tuổi	500 mg
4-6 tuổi	600 mg
7-9 tuổi	700 mg
10-18 tuổi	1.300 mg
Người trưởng thành, phụ nữ cho con bú	1.000 mg
Phụ nữ mang thai và người trên 50 tuổi	1.200 mg

Lưu ý: Ăn thực phẩm giàu đạm ở mức vừa phải cũng giúp phòng tránh loãng xương. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều đạm cũng dẫn đến loãng xương do làm tăng đào thải canxi qua nước tiểu. Có nhiều chất trong thực phẩm gây hao hụt canxi do làm giảm hấp thu hoặc tăng đào thải canxi, chẳng hạn chất xơ và một số chất kết hợp như phytat, oxalat (trong rau dền), cà phê, ca cao, chất béo no... 

Ngược lại, một số chất khác lại làm tăng hấp thu canxi, như đường lactose trong sữa, nên đây được xem là thực phẩm phòng ngừa loãng xương lý tưởng, vitamin K, các thực phẩm chứa nội tiết tố nữ như đậu tương, giá đỗ…

Vận động và tập thể dục cũng là biện pháp tối ưu để phòng ngừa loãng xương, thậm chí còn quan trọng hơn việc bổ sung canxi qua đường ăn uống. Tùy theo sức khỏe và tuổi tác mà tăng hay giảm cường độ, thời lượng luyện tập cho phù hợp. Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên có tác dụng kích thích quá trình tạo xương, giảm nguy cơ gãy xương ở bệnh nhân loãng xương, phòng ngừa loãng xương ở người chưa mắc bệnh. Các môn luyện tập được khuyến khích như:

- Luyện tập có chịu sức nặng của cơ thể gồm đi bộ, chạy bộ, tennis, golf, cầu lông, khiêu vũ…

- Luyện tập có sức kháng trở gồn tập tạ, tập với máy.

- Luyện tập thăng bằng gồm thái cực quyền, yoga.

- Đạp xe đạp tại chỗ.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ

Gọi cho chúng tôi 0902233317

Tê tay: Dấu hiệu 4 bệnh nguy hiểm

Tê tay là biểu hiện quen thuộc xuất hiện ở rất nhiều người. Tuy nhiên, theo Sina, nếu cảm giác này liên tục tái phát có thể bạn đang mắc một trong bốn căn bệnh sau:

Bệnh lý đốt sống cổ

Bệnh thường gặp ở những người tuổi trung niên và một trong các triệu chứng đặc trưng là ngón tay bị tê cứng. Hiện nay, nhiều người trẻ tuổi cũng sớm mắc căn bệnh này, đặc biệt ở những người ngồi nhiều, ít vận động, tư thế ngồi không đúng, hay thường xuyên cúi đầu sử dụng máy vi tính hoặc điện thoại.

Tư thế sai trong một thời gian dài sẽ gây nên các bệnh lý như viêm đốt sống cổ, thoái hóa đốt sống, phần đệm giữa các đốt sống bị tăng sinh hay phì đại… Khi các đốt sống bị biến dạng sẽ chèn ép lên dây thần kinh ngoại biên ở vùng cổ gáy, đây là nguyên nhân khiến bạn có cảm giác tê ở tay và các ngón.

Bệnh còn có thêm các triệu chứng khác như vùng cơ ở cổ, vai gáy đau nhức, hai cánh tay tê hoặc sức vận động kém. Khi có các triệu chứng trên, bạn cần đến gặp bác sĩ để chẩn đoán chính xác tình trạng căn bệnh.

Thiếu máu não cục bộ

Đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến ngón tay bị tê, thường gặp ở người lớn tuổi. Đặc biệt nếu bạn cảm thấy một bên cơ thể có cảm giác tê bì, hãy nghĩ đến căn bệnh này. Thông thường bệnh khởi phát đột ngột, diễn biến trong thời gian ngắn, đi kèm với các biểu hiện tay chân mệt mỏi, đau nhức đầu, choáng váng.

Nếu xuất hiện triệu chứng trên, bạn cần được kiểm tra toàn diện để phát hiện những nguy cơ tiềm tàng gây hại cho mạch máu não.

Tiểu đường

Tình trạng tiểu đường nặng sẽ dẫn đến tổn thương dây thần kinh ngoại biên, đây là nguyên nhân gây ra hiện tượng tê bì tay chân. Nếu không được chữa trị phù hợp, người bệnh sẽ xuất hiện nhiều biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

Khi mắc bệnh, bạn cần lưu ý khống chế lượng đường trong mức quy định, bổ sung thêm các loại vitamin, phối hợp sử dụng dược phẩm cải thiện tuần hoàn máu. Khi đó, hiện tượng tê bì tay chân sẽ dần biến mất.

Viêm dây thần kinh ngoại biên

Khi có dấu hiệu các ngón tay tê bì, đau nhức, khó vận động, cơn tê xuất hiện đều ở hai tay, rất có thể bạn đã bị viêm dây thần kinh ngoại biên. 

Căn bệnh này xuất phát từ nhiều nguyên nhân nên biểu hiện lâm sàng cũng rất đa dạng. Nếu viêm dây thần kinh do trúng độc, người bệnh sẽ có cảm giác đau nhức. 

Nếu bắt nguồn từ chế độ dinh dưỡng và trao đổi chất, cảm giác tê bì, khó cử động sẽ rõ rệt hơn. Bệnh tình thường diễn biến chậm, hồi phục khó khăn.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ

Gọi cho chúng tôi 0902233317

Đừng thờ ơ với cánh tay yếu, liệt

Cú ngã xe khiến ông Ng.T.X (43 tuổi) đập phần vai xuống đường, gây đau dữ dội. Tuy nhiên, sau khi kiểm tra sơ lược, thấy không bị gãy xương và không có vết thương hở, ông chỉ mua thuốc xoa bóp giảm đau rồi về nhà nghỉ ngơi. Sáng hôm sau thức dậy, cơn đau đã giảm nhiều nhưng cánh tay dường như không tuân theo ý muốn của chủ nhân nữa.

Do sang chấn lúc sinh hay tai nạn

Các bác sĩ ở bệnh viện (BV) gần nhà cho ông X. biết rằng ông đã bị tổn thương khá nặng đám rối thần kinh ở cánh tay, gây yếu liệt. Để chữa trị, ông phải trải qua một cuộc phẫu thuật và tập vật lý trị liệu khá lâu.

Trong một trường hợp khác, bé T.Q.V (hơn 1 tuổi, ngụ tại Gia Lai) suýt mất vĩnh viễn chức năng của cánh tay trái. Bé ra đời trong một ca sinh khó và đã gặp sang chấn khiến cánh tay trái không thể cử động. Ở vùng quê nghèo khó, ít thông tin, gia đình cứ chờ đợi bé “cứng cáp hơn một chút” rồi tính. Đến khi được đưa vào BV Nhi Đồng 1 (TPHCM), bé V. đã 26 tháng tuổi, tức đã quá “thời gian vàng” điều trị. Qua thăm khám, các bác sĩ xác định trường hợp của V. may mắn vẫn có thể can thiệp phẫu thuật. Sau đó, bé vẫn phải tập vật lý trị liệu trong thời gian khá dài để tay hồi phục dần.

Trong một buổi nói chuyện về chủ đề này tại BV Nhi Đồng 1, BS Đặng Khải Minh, Khoa Chấn thương chỉnh hình của BV, cho biết nguyên nhân chiếm đa số các trường hợp bị liệt đám rối thần kinh cánh tay dẫn đến yếu liệt chi vẫn là do sang chấn lúc sinh.

Vì cuộc sinh khó cũng như phải áp dụng các kỹ thuật hỗ trợ sinh sản để đưa thai nhi ra, phần vai và cánh tay có thể gặp sang chấn. Nếu không may, một số sợi thần kinh trong “đám rối” phức tạp nơi đây sẽ bị “nhổ rễ”, kéo giãn… Tai nạn này dễ nhận ra từ khi bé 1-2 ngày tuổi, bên tay bị tổn thương sẽ yếu hay không nhúc nhích được.

Một bệnh nhân bị yếu liệt, teo nhỏ cánh tay do sang chấn lúc sinh 16 năm trước được các bác sĩ của Bệnh viện Union - Saint Jean (Pháp) cùng BV Chỉnh hình và Phục hồi chức năng TPHCM thăm khám

“Theo các nghiên cứu ở Bắc Mỹ, châu Âu, tỉ lệ bị liệt đám rối thần kinh cánh tay do sang chấn lúc sinh vào khoảng 0,5-1,5%0. 1% trong số đó phải phẫu thuật, số còn lại sẽ tự phục hồi. Tại Việt Nam chưa có thống kê nhưng qua 5 năm, riêng BV Nhi Đồng 1 đã thực hiện hơn 100 ca phẫu thuật loại này” - BS Minh cho biết.

Đối với người lớn, theo BS Đỗ Trọng Ánh, Giám đốc BV Chỉnh hình và Phục hồi chức năng TPHCM, nguyên nhân chủ yếu của vấn đề này vẫn là các tai nạn giao thông, tai nạn sinh hoạt, lao động… khiến phần vai, khớp cánh tay của nạn nhân bị va đập mạnh.

“Chúng tôi hay gặp nhất là những trường hợp bị ngã xe máy, đập vai xuống đường. Có người gãy xương đòn kèm với tổn thương thần kinh, cũng có người không gãy xương gì cả nhưng cánh tay đột nhiên yếu đi, đó là dấu hiệu rõ ràng của tổn thương đám rối thần kinh cánh tay” - BS Ánh lưu ý.

Nhập viện trễ, khó chữa

BS Lê Hữu Khánh, Trưởng Khoa Chấn thương chỉnh hình BV Nhi Đồng 1, cho biết ông rất tiếc về những trường hợp trẻ nhập viện trễ, quá “thời gian vàng” (3-12 tháng tuổi) nên không thể phẫu thuật nối thần kinh được nữa, đành áp dụng phương án khác nhưng hiệu quả không cao. “Tất cả là vì cách nghĩ của người lớn rằng cứ để cho trẻ cứng cáp một chút rồi đến BV cũng không muộn” - BS Khánh quan ngại.

Nếu được đến BV trong “thời gian vàng”, khả năng thành công có thể lên tới 70-80%. Trẻ 3-12 tháng tuổi có thể được khâu nối, chuyển ghép thần kinh; còn 3-4 tuổi thì thường chỉ chuyển gân, cơ để khắc phục phần nào hậu quả.

“Có khá nhiều phương án chữa trị yếu liệt tay do tổn thương đám rối thần kinh, như chuyển, ghép thần kinh, gân, cơ… ở cả trẻ nhỏ và người lớn. Hiệu quả thành công của các cuộc phẫu thuật cũng như biện pháp nội khoa, phục hồi chức năng tùy thuộc vào mức độ, dạng chấn thương và cả việc người bị nạn nhập viện sớm hay không” - BS Ánh nhấn mạnh.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ

Gọi cho chúng tôi 0902233317

Thoái hóa khớp gối: Nỗi ám ảnh thường trực

Cuộc sống ý nghĩa hơn nhờ được thay khớp gối

Chiều ngày 20/11, bà T.T. Linh, 67 tuổi (Q.1, TPHCM) tái khám theo lịch hẹn với BS. Lê Trọng Phát, Tưởng Khoa chấn thương chỉnh hình, Bệnh viện FV. Bà hào hứng bộc bạch “bữa nay tôi đi lại ngon lành rồi BS ơi” rồi như chứng minh với bác sĩ, bà đứng lên, đi tới đi lui trước mặt BS hai vòng. Không ngăn được cảm xúc, bà Linh tiếp tục chia sẻ “Giờ đi được tôi mừng quá trời, thấy yêu đời hơn, trước chỉ lết thôi, lết riết hai mông, hai tay đỏ lên và chai luôn”.

Khi đến gặp bác sĩ, bà Linh không chỉ mắc nhiều bệnh lý thực thể (hen suyễn, loãng xương, tiểu đường…) mà còn có dấu hiệu của chứng trầm cảm. Khi thăm khám tiền sử bệnh, BS phải hỏi người nhà chứ bà hầu như không muốn chia sẻ điều gì. Các xét nghiệm cận lâm sàng cho thấy khớp gối của bà Linh đã bị thoái hóa đến mức không thể phục hồi. 

Thay khớp gối là phương pháp duy nhất giúp bà có thể đi trở lại. Bằng kinh nghiệm của mình, bác sĩ Phát đã tiến hành mổ thay khớp gối phải cho bà Linh. Kết quả, chỉ ba tháng sau khi phẫu thuật, bà đã có thể đi lại xung quanh nhà. Khớp gối bên phải còn khỏe hơn khớp gối bên trái. Hiện nay bà chỉ cần uống thuốc bổ để phục hồi sức khỏe và chờ để được thay tiếp khớp gối còn lại vì nó cũng đã bị thoái hóa nặng.

Những tổn thương thường gặp ở khớp gối

Là cơ quan chịu lực chính và “gánh vác” phần nhiều hoạt động của cơ thể nên khớp gối và các chi tiết trong khớp gối rất dễ bị tổn thương, thoái hóa. Vì vậy, bất kỳ độ tuổi nào cũng có thể gặp phải những vấn đề ở khớp gối. BS. Lê Trọng Phát cho biết: Sự hao mòn khớp gối là một hiện tượng tự nhiên, có nhiều mức độ và biểu hiện khác nhau. Quá trình này đã bắt đầu từ 25-30 tuổi, và  khi đến mức cao độ khoảng trên 60 tuổi có thể gọi là thoái hoá.

Rách sụn chêm: Thường gặp ở người trẻ tuổi, nguyên nhân có thể do bị chấn thương khi chơi thể thao hoặc tai nạn xe cộ, té ngã. Triệu chứng nhận biết là người bệnh sẽ cảm thấy rất đau khi cử động. Nếu được phát hiện sớm, việc điều trị khá đơn giản, chỉ cần tiểu phẫu nội soi để may lại hoặc loại bỏ phần bị rách. Tổn thương sẽ sớm lành và người bệnh có thể đi lại ngay sau khi được điều trị. Nếu không được điều trị sớm, sụn rách sẽ bị ma sát, tốc độ mòn diễn ra nhanh hơn và khớp gối sớm bị thoái hóa.

Thoái hóa sụn đệm: Bệnh thường gặp ở người trung niên. Nguyên nhân do lượng dịch khớp giảm và vận động quá đáng khiến sụn đệm bị mòn theo thời gian. Người bệnh có thể bị đau tạm thời rồi qua nhanh. Tuy nhiên, với sự tích tụ của những tổn thương, sụn đệm sẽ bị mềm và vỡ ra. Khi tổn thương nhẹ, đầu gối sẽ sưng, phù nề và gây đau; người bệnh chỉ cần uống thuốc giảm đau, giảm sưng là bệnh thuyên giảm. Nếu sụn đã bị vỡ, mẻ thì cần phải phẫu thuật nội soi để loại bỏ sụn vỡ, làm cho bề mặt sụn trơn láng trở lại.

Đứt dây chằng chéo trước: Có vai trò quan trọng trong sự ổn định của đầu gối nhưng dây chằng rất dễ bị đứt khi khớp gối có sự xoắn mạnh. Biểu hiện thường gặp khi bị đứt dây chằng là khớp gối sưng lên và kém vững vàng. Dây chằng không tự liền lại được nên cần phải phẫu thuật để tái tạo. Sau khi được tái tạo thành công cùng với việc tập luyện tốt của người bệnh, dù chức năng của đầu gối không được hoàn toàn như trước nhưng cũng có thể giữ được đến 90%.

Viêm sụn xương bóc tách: Bệnh có thể gặp ở mọi lứa tuổi và hiện có xu hướng tăng ở người trẻ. Bệnh có thể tự khỏi nhưng cũng sẽ tăng nặng nếu liên tục chịu những tác động mạnh. Người bệnh sẽ cảm thấy đau, khó co duỗi khớp gối vì xương sụn bị bóc tách, vỡ thành những mảnh vụn gây kẹt khớp. Nếu không được điều trị sớm, bệnh thậm chí có thể tăng nặng dẫn đến thoái hóa khớp nặng nề và thay khớp.

Người bệnh cần lưu ý, dinh dưỡng cho sụn, khớp gồm cả mạch máu và nước dịch có trong khớp. Vì vậy, ngoài chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất, tránh các kích thích tố như bia, rượu, thuốc lá; việc vận động vừa phải là hết sức quan trọng vì không gây áp lực mà còn tạo ra dịch nuôi dưỡng, duy trì độ thanh xuân của khớp gối. Đi bộ, bơi, xe đạp, tập thể dục là hoạt động phù hợp cho mọi lứa tuổi -  BS Lê Trọng Phát khuyến cáo.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ

Gọi cho chúng tôi 0902233317