Hoạt động thể chất, một phần quan trọng giúp kiểm soát chứng viêm khớp, có thể giúp giảm đau và cải thiện khớp xương.
Trung tâm kiểm soát và phòng bệnh Mỹ cho biết những bài tập sau đây có thể giúp cải thiện sức khỏe mà không gây sức ép lên khớp xương: các bài tập thể dục như bơi lội, đạp xe, thể dục nhịp điệu dưới nước, khiêu vũ, đi bộ nhanh, làm vườn; các bài tập tăng cường cơ bắp, trong đó có cử tạ; các bài tập giúp cải thiện sự thăng bằng, như tập dưỡng sinh, đi bộ ngược và đứng trên một chân.
Theo Mai Duyên - Thanh Niên
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét